18d • ‼️Anuncios ‼️
UPDATE
- Ya están subidas las 9 semanas completas del programa de entreno principal
- Ya estoy terminando uno de 4 entrenos por semana con un poco más de enfoque en pierna (mujeres) Y lo subiré pronto
- Estoy en proceso también de hacer el recetario para que puedan armar sus planes de alimentación semanales con macros y recetas.
Creo que voy a dejar el reto de pérdida de grasa para el principio del próximo año, esta época mucha gente viaja etc entonces no valdría la pena.
SI TIENEN PREGUNTAS, DUDAS O NECESITAN AYUDA USEN EL GRUPO, ESCRÍBANME, NO PUEDO AYUDARLOS SI NO SE NADA DE USTEDES
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Formarte física, mental y espiritualmente a través de la carga diaria del hierro, el sacrificio y la disciplina.
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