Hey zusammen,lasst uns den Jahresendspurt noch richtig rocken – und unsere Griffkraft so stark machen, dass wir an Weihnachten die Walnüsse mit der Hand knacken können 😄💪 Start: 1. Dezember Dauer: 3 Wochen (1.12. – 21.12.) 👉 Two-Hand Hang (Kategorie 1) Beidhändiger Dead Hang – maximale Zeit 👉 One-Hand Hang (Kategorie 2) Einarmiger Dead Hang – maximale Zeit(links + rechts → Zeiten werden addiert) 👉 Man kann sehr gerne in beiden Kategorien mitmachen. 🎥 Pflicht: Bitte ein Video von jedem Versuch posten (Start, Update & Finale), damit wir den Fortschritt wirklich sehen können. 🗓️ Ablauf: - Woche 1 (ab 1.12.): Startzeit + Video posten - Woche 2: Update + Video - Woche 3: Finale Zeit + Video & Progress Ich mache am 1. Dezember direkt meinen ersten Versuch 😄Wer ist dabei?

Huhu, ich bin Maite, bin 28 Jahre alt und komme aus der Nähe von Bremen. 😊 ich möchte weg vom Kraftsport und mit Calisthenics anfangen , weil ich gemerkt habe, dass mich die wenigen Wiederholungen doch schon manchmal im Alltag einschränken. Besonders verschlechtert hat sich meine Pace beim laufen. Das war dann genug Anlass für mich, was zu ändern. Und ich möchte endlich auch mal nen Handstand können kann bisher nur verschiedene Kopfstand Variationen. 😁

Hallo, Ich bin aus purer Neugier hier. Will mal schauen was mit Calisthenics alles möglich ist und mich mal probieren, da Fitnessstudio mich seit längerer Zeit echt langweilt

Ich habe dieses Jahr in der warmen Jahreszeit mit Calisthenics angefangen. 💪 Wie macht ihr das, wenn’s kälter wird? Zieht ihr draußen durch – komme, was wolle 🥶 – oder verlegt ihr das Training nach drinnen?

Sooo Leute, ich habe mich jetzt auch mal getraut und, mit so viel Support wie ich noch brauche, einfach einen Muscle up versucht. 💪🏼 Hat ein Mal funktioniert, ein zweites Mal direkt hinterher leider noch nicht, aber damit lässt sich schon mal arbeiten. 😁