Avoir le poisson comme source de protéines/lipides principale c'est ok ou la viande rouge est-elle vraiment supérieure et indispensable (je n'ai pas accès au lait cru)

Jsp si on peux considérer ça comme « primal » Mais c’est exceptionnel au goût. Recette: Saumon cru Mangue Avocat Oignon rouge Ciboulette Jus de citron / vinaigre (Repas de date parfait, pour faire le mec raffiné sans devoir faire la vaisselle, peut être pas mettre d’oignons cela dit)

Les actions ont des conséquences, c'est quelque chose que tous le monde sait. Mais ce qu'on oublie souvent c'est que ce qu'on ne fait pas à aussi un impact. Manger à mcdo, aura des conséquences sur ta santé. Mais éviter certains aliments aussi. Je pense aux abats, aux poissons, et aux fruits de mer. Mais ce principe s'applique à tous les domaines. Il y a un peu plus d'un an, grâce à une simple promenade, j'ai rencontré quelqu'un qui est devenu l'un de mes meilleurs amis. Lors d'une de nos balades habituelles avec ma copine dans le village, on avait l'habitude de caresser un chien qui venait sur la route. Mais ce jour là, la femme qui habitait là était dehors, on a commencé à parler. À la fin elle nous dit que son mari est maraîcher et qu'il a besoin d'un peu de main d'œuvre de temps en temps. Ça fait un peu plus d'un an que je vais travailler chez lui environ une fois par semaine. J'ai appris énormément de choses sur les cultures, la nature et bien d'autres sujets. Il y a peu je lui ai dit que j'aimerais bien apprendre la mécanique, sujet assez banal, il me dit que justement il a 2 moto a rénover et que si ça m'intéresse il me les échanges contre un peu de mains d'oeuvres. Grâce à une simple promenade, j'ai eu un ami, un petit revenu, énormément de connaissances dans beaucoup de domaines, 2 moto à rénover. Sans cette promenade, je ne l'aurais jamais rencontré. Pourtant c'est juste une simple promenade. Rien d'incroyable. Je vous invite donc à faire des choses, parfois elle n'auront pas beaucoup d'impact dans votre vie. Mais dès fois, elles auront un impact énorme. Je suis sûr qu'en y réfléchissant vous verrez que vous avez des anecdotes similaires. Ma conclusion c'est: Faites les choses que vous avez envie de faire au fond de vous.

Deuxième partie qui sera je pense la plus longue de la série mais aussi la plus intéréssante (lisez la 1ère avant - https://www.skool.com/eudaimonia-academy-6071/le-mythe-de-la-calorie-1-debunk-du-cico?p=ee3d13eb) . Je répond notamment aux questions concernant les steps. (Pour ceux qui ont la flemme de lire, le résumé est en fin de post ; mais vous ne serez pas des übermenschen si vous lisez pas 🫵) On reprend donc là où on s'était arrêté Dans la première partie, on a démystifié la calorie comme unité de mesure. On a vu que c'était une unité de thermophysique conçue pour des systèmes fermés, appliquée par erreur (ou par paresse intellectuelle) à un système ouvert ; à savoir vous. On a vu que la corrélation entre calories ingérées et énergie disponible n'était pas une causalité. On a vu que le CICO était de l'arithmétique naïve. Reste la question qui tue : si la calorie ne mesure pas l'énergie biologique, alors qu'est-ce qui la produit, cette énergie ? D'où elle vient, concrètement, quand vous soulevez une barre ou que votre cerveau résout un problème ? La réponse tient en trois lettres que tout le monde connaît sans vraiment les comprendre : ATP. Et derrière l'ATP, il y a un monde que la nutrition mainstream ignore superbement : celui des électrons, des protons, et de la chaîne respiratoire mitochondriale. On va décortiquer tout ça La respiration cellulaire Quand vous mangez, votre corps ne « brûle » pas les aliment comme on l'a, il les "démonte'. Pièce par pièce, étape par étape, il fragmente les macronutriments jusqu'à en extraire la seule chose qui l'intéresse vraiment : des électrons et des protons (des atomes d'hydrogène, en gros). Ces électrons sont ensuite acheminés vers vos mitochondries ; ces petites centrales présentes par centaines voire milliers dans chacune de vos cellules ; et c'est là que la magie opère. Comme le résume Kruse dans What Powers Life and Death : « les mitochondries transfèrent les électrons sur leur membrane interne en utilisant des complexes de transport qui utilisent la mécanique quantique pour générer de l'ATP » [22].

Les boulots sont faux (littéralement des garderies pour adultes) L'économie est fausse L'argent n'existe pas L'état est une entité fictive La nourriture qu'on te vend est immangeable Les idéologies que tu as en tête sont des chimères Nous ne sommes pas plus intelligents où plus éveillés que nos ancêtres Si demain on se réveillait tous en arrêtant de payer nos taxes il se passerait quoi ? Respire un grand coup, tu ne t'en rends pas compte mais tu es déjà libre.