On me demande souvent des recommandations de lecture/comment je fais pour lire autant (je lis généralement 40-60livres/an). La vérité c'est que je suis simplement mes intérêts, je me balade en librairies, écoute les recommandations de certaines personnes que j'apprécie/respecte et je lis quand j'en ai envie. Si un livre que j'ai commencé m'ennuie, je ne le fini pas. Comme l'avait décrit mon ami Timothé pendant notre podcast (qui sort cet après-midi par ailleurs) je vois les livres comme un buffet, je mange quand j'ai faim et seulement ce qui me fait envie. Je ne passe pas mon temps à me gaver pour compenser des fins de mois difficiles... (c'est d'ailleurs une bonne métaphore à mon avis car venant d'un milieu social de classe moyenne-basse on à souvent cette même mentalité avec la nourriture et l'information de "gavage", de compenser le manque de qualité par la quantité et c'est à mon avis extrêmement délétère). Au final, je lis autant que les années précédentes (j'ai cette habitude de 1livre/semaine en moyenne depuis 4 an environ), voire plus, avec bien moins d'effort en lisant simplement ce que j'ai envie, quand j'en ai envie. Par contre, pour prendre autant de plaisir à cette pratique, il faut faire preuve de discernement dans le reste de sa vie, éviter des activités très stimulantes et peu enrichissantes comme le scrolling.

Jean Pierre Petit mathématicien et cosmologiste élite à propos des rêves

L'hormèse c'est le stress qui est bon pour toi, le stress qui te rend plus fort, le stress de l'antifragilité, bref t'as capté. Comment tu définis si un stress est Hormétique où non ? Simple, est-ce qu'il affaiblit ton organisme où le renforce. Exemples de stresseurs non Hormétiques ; EMFs non naturels, Travail salarié non aligné, Courir sous des lumières artificielles sur un tapis en plastique. Exemples de stresseurs hormétiques ; Taper un sprint pieds nus dans la forêt, Faire de la musculation en ayant une santé de fer autrement, Faire un travail physique, Lancer un business, Parler à une inconnue attirante... Pour transformer tes stress non Hormétiques en stress Hormétiques, essaye juste de trouver un moyen de les rendre + naturels. L'objectif est de créer une vie tellement alignée que tout tes stresseurs sont Hormétiques et que tu level up en permanence

Je crois que de toute les astuces, "hack" et autres que j'ai pu entendre sur la primal, le fait d'être entouré de gens de qualité dans un espace propice à la détente profonde, c'est l'une des choses qui vous apportera le plus dans votre bien être quotidien, dans votre motivation et vos ambitions dans la vie Sortez de chez vous, allez contempler cette putain de nature et trouvez des pairs partageants les mêmes idéaux Notre petit rituel chaque mois avec les copains : poser un matelas gonflable sur une plage paumé en bretagne, faire un feu de camp, fumer du tabac bio et puis de refaire le monde en partageant une extrospection collective Hélas, je vais déménager dans le sud bientôt et devoir quitter cette magnifique bretagne, mais bon je crois que les 1 100 heures de soleil supplémentaires annuels vers Aix vont bien me réconforter 😛

Salut, pensez vous qu'il serait problématiques sur certaines question de la partie shadow work (dans la partie fondation) de passé seulement 15 minutes plutôt que 30 si ont a trouver une vrais raiponce a la question ou doit ont continuer a chercher plus profond même si ont pense avoir toucher le fond?