Beaucoup de bonheur à toutes, bravo à celles qui ont pu rejoindre le programme renaissance, je leur souhaite bonne chance. De mon côté en attendant de pouvoir aussi y participer, je vais continuer à appliquer les conseils et faire les séances de sport. Encore merci à Max et Marine pour le temps qu'ils nous ont accordé, c'était vraiment super! Bon 1er mai Bises

Coucou la team 🤩 Merci encore pour le live d hier soir et surtout pour le challenge!!! 🌸 Il y a 1 mois aujourd’hui j’ai découvert sur YouTube les vidéos de Max et Marine et ils étaient tellement motivants que je me suis dit c’est eux que je cherchais pour reprendre le sport 🤩 Sans savoir que j’allais faire un Challenge quelques semaines plus tard, je me suis dit c’est maintenant que je m’autorise à prendre du temps pour moi pour prendre soin de moi, me libérer du stress etc. Je me suis donc pesée et j’ai pris mes mesures. Je n’ai pas changé grand chose à mon alimentation hormis le fait de manger + de fibres. Je ne suis pas remontée sur la balance ni je n’ai repris mes mesures mais à mes vêtements je voyais que j’étais plus à l’aise, avec les séances réalisées avant le challenge je me suis aperçue que mon transit était plus régulier, je me tenais beaucoup plus droite, je me suis remise à transpirer, mes extrémités qui étaient souvent froides (hypothyroïdie) ne le sont plus ☺️☺️☺️ et surtout… je suis devenue addict aux vidéos de Max et Marine!!! 😄😄😄 Aujourd’hui après 1 mois tout pile, le jour de la balance et des mesures mais pour la première fois de ma vie sans stress et je vous avoue que je suis mega fière de moi 🥰🥰🥰 -3,3kg dont -1,3kg depuis dimanche le début du challenge 🌸🌸🌸 Merci Marine et Max 🙏🙏🙏 Tour de poitrine: - 3cm Tour de taille :- 2cm Tour de hanches: -2cm Tour de cuisse : -4cm J’aurai aimé poursuivre le challenge mais comme beaucoup le budget freine tout ça pour le moment. Je vais continuer à vous suivre quoiqu’il arrive!!! Et qui sait peut-être que je ferai comme Stephanie (qui a beaucoup raisonné en moi mercredi soir 🥹🥹🥹 et qui m’a fait un déclic de dingue 😍😍😍)… je vous rejoindrai peut être au prochain challenge Des bisous Prenez soin de vous Go go go les nouvelles renaissantes 💪💪💪, il n’y a pas de hasard il n’y a que des rencontres 🫶🫶 Bon week-end 😘😘😘😘

Bonjour, Je ne vais pas poursuivre avec vous pour le moment, question de budget malheureusement. Merci à Marine et Max pour leurs bons conseils pleins de bon sens et de pertinences. Depuis un an j'ai commencé à entreprendre des actions pour améliorer mon poids mais pas que. En passant différentes étapes, les unes après les autres et en apprenant à respecter le rythme de mon corps et à l'aimer, j'ai perdu 20kg. J'ai introduit les séances de Marine, il y a trois mois seulement. Je pense être sur la bonne voie pour atteindre mes objectifs et rentrer dans ce pantalon tout neuf qui trône dans mon dressing. Je vais donc poursuivre mes transformations tranquilement, à mon rythme en continuant les séances de renfo, HIIT, abdos et étirements avec Marine et en me régalant de mes petits plats maison mijotés au lieu de la demi tomate, et de l'oeuf qui composait mon déjeuner il y a seulement un an. Promis, si je n'y arrive pas au prochain challenge de 5 jours je serai là et je prévois déjà d'économiser en amont pour m'offrir ce programme. Bon courage à toutes celles qui prendront la décision de démarrer ce programme. Merci à Max et Marine pour leur bienveillance. Chantal

Bonjour Marine, Par quoi puis je remplacer les fentes. J'ai trop mal au genou (plus de rotule et ménisque fracassé, je dois le préserver pour éviter la chirurgie). Merci de ton retour, Chantal