Aquí no venimos a sobrevivir la menopausia ni a perseguir un cuerpo de antes. Venimos a cambiar el concepto completo. Esto no va solo de adelgazar, ni de libido, ni de estar siempre bien: va de metabolismo, de músculo, de cerebro, de energía y de volver a ponernos en el centro. En esta etapa el verdadero riesgo no es tanto la grasa como la pérdida de masa muscular, por eso la báscula deja de mandar y empieza a mandar tu fuerza, tu vitalidad y tu salud real. No necesitamos dietas restrictivas ni vivir sin carbohidratos; necesitamos comer con sentido, entrenar fuerza de verdad, cuidar la inflamación y sostenernos desde dentro. La menopausia no es una enfermedad: es una fase larga y poderosa en la que aprendemos a priorizarnos, a dejar de vivir para gustar y a habitar un cuerpo nuevo con orgullo. Esta comunidad es para mujeres que eligen vivir esta etapa con autoridad, calma y potencia, y que no vuelven a negociar su bienestar con nadie.

En esta comunidad creemos en celebrar con intención. Esta tarde inauguramos nuestro nuevo espacio en SKOOL, un nuevo momento, y lo hacemos compartiendo una tarta de chocolate como símbolo de bienvenida y comunidad. Gracias por estar.🧡

Hola. Soy Myriam. De un pueblo de Ciudad Real. Necesito un cambio físico ya por mi Salud, siempre he estado delgada y hacia mucho deporte. Es hora de empezar a quererme otra vez y sentirme y verme bien conmigo misma. Y se que con la ayuda de Javier y su mujer me van a dar ese empujón que necesito. Querer es Poder 💪 y el que no se arriesga no gana. 👊

BIENVENID@, Eres nuev@? Vamos a conocernos ✨ 1. Cuéntanos quién eres, tu nombre, de dónde vienes . 2. ¿Cuáles serían los 3 aspectos que te gustaría aprender o mejorar? 3. ¿A que te dedicas? 4. Describe que es el éxito para ti, qué te ha traído aquí , cuál es tu objetivo . 🚨 Importante: Responde DEBAJO DE ESTE POST EN LOS COMENTARIOS. Preséntate en la comunidad 🌍

Buenas noches. Me llamo Mamen, tengo 54 años y soy de Sevilla. Empiezo el año con buen pie en esta comunidad y espero que todas podamos cumplir nuestras metas de salud y bienestar físico y emocional.😊