Hola, soy Montse, 51 años, acabo de llegar al grupo, con muchas ganas de comenzar, y mientras trasteando.

Buenos días chicas espero que todas, tengamos buenas “medidas y peso”. Ya os digo q He adelgazado esta semana un kilo, y estoy súper feliz …gracias Javier.

Hola todas, acabo de entrar en el grupo y ya estoy encantada. Muchas ganas de empezar y sentir los primeros resultados! Soy Virginia, tengo 56 años de pura vida y con muchas ganas de cambiar! ❤️

Base de lechuga, 180 gr de pescado blanco hervido( podéis poner pollo), un aguacate( seria pan tostado ) , un huevo hervido, queso cottage, y la salsa de yogur.. un yogur sin grasa ni azúcar, cúrcuma, ajo molido, pimienta molida,comino molido ,sal, zumo de limón .

Creada con receta de Javier y adaptando un poco los ingredientes. Ya me la he comido y puedo decir que el toque de la nectarina es genial.