Mon ado a envie qu’on fasse des pizzas maison 🍕 On faisait souvent ça : je faisais la pâte dans ma machine à pain, on garnissait 4 pizza differentes, chacun y mettant du sien et on piochait selon ses envies. Si j’ai pas mal d'idées pour les garnir en mode IG bas, je me demandais ce qu’on pouvait faire pour faire baisser l’IG de la pâte... Aurais-tu une recette @Rithyda Tea ? 🤔 mais attention, je cite l’ado, "pas un truc zarbi avec du chou fleur ou une pâte toute sèche qui craque, un vrai truc qui ressemble à une vraie pâte à pizza quoi..." 😅🤣

Petit rappel pour les personnes intéressées : live demain lundi à 20h. Le lien se trouve dans l’event dans le Calendar 🗓️ 🤗. Qui sera présente ? Dites-moi en commentaire 👇🙏 Bon dimanche à toutes 😘😘😘

Dans ma nouvelle vidéo Youtube, je t'explique : ✔ pourquoi ton ventre ne dégonfle pas malgré tes efforts ✔ 6 actions concrètes à mettre en place dès aujourd'hui pour dégonfler ton ventre et affiner ton visage — naturellement et sans régime extrême. Dis-moi en commentaire : tu te reconnais dans lequel de ces signaux et surtout lesquelles de ces 6 actions concrètes mets-tu déjà en place ? Dès que vous avez le temps, vous pouvez la visionner, la liker et la commenter directement sur Youtube 😉 N’hésitez pas à dire que vous faites partie de la communauté Healthy Ladies et à quel point vous êtes contente 😁😘🙏 https://youtu.be/zH5ISmcWDaY&list=PLKMAZH2j0Fdr8QZmFPPcUXg_GQW2c1wye&ab_channel=HealthyRiti

Ladies… le compte à rebours est lancé ⏳ Dans seulement 15 jours (dès le lundi 11 mai), on démarre notre Challenge SUMMER BODY et crois-moi, tu vas vouloir être PRÊTE. C’est ton moment pour : ✨ Perdre des cms ✨ Te tonifier ✨ Te sentir plus forte, plus en forme et plus confiante que jamais 💪 Imagine-toi commencer l’été en te sentant INCROYABLE… Porter tes robes d’été et tes tops sans manches avec une confiance totale ☀️💃 On ne va pas “essayer” cet été… On va se montrer dans la meilleure forme de notre vie 💪 Et oui… il y a PLUS 👀 🎁 DES CADEAUX 🎁 A gagner pour la meilleure transformation : 💊 100€ de compléments alimentaires 🧠 1 coaching privé avec moi (nutrithérapie ou hypnose) NEW CADEAU : 🧘‍♀️ 1 séance de yoga privée avec @Laurie Blondeel Non seulement tu transformes ton corps… Mais tu pourrais être RÉCOMPENSÉE pour ça aussi 🔥 Voici ta mission dès maintenant : ✔️ Prépare tes équipements (tes ustensiles et ton tapis de yoga 🧘🏻‍♀️🤗😁) ✔️ Libère ton agenda ✔️ Commence à construire ton élan Parce que quand le 8 mai arrive… on y va À FOND 🚀 Fini d’attendre. Fini de commencer “la semaine prochaine.” C’est TON compte à rebours. C’est TA transformation. Soyons excitées. Soyons prêtes. Faisons-le ensemble 🔥 La meilleure version de toi est en train de se charger… 💃​​​​​​​​​​​​​​​​ Qui participe ? 🤗 Dites-moi en commentaire 👇 N’hésitez pas à partager ce challenge/la communauté Healthy Ladies autour de vous 🤗🙏. Vous pouvez leur envoyer directement le lien ci-dessous : https://www.skool.com/healthy-ladies-3197/about Plus on est de fous, plus on rit 🤗❤️!

Mes belles ladies, comme mentionné précédemment, je vous prépare quelque chose d'un peu spécial cette semaine. Mercredi soir à 21h, je fais un live Instagram en compagnie de @Laurie Blondeel, votre nouvelle prof de yoga 🧘‍♀️, sur un sujet que beaucoup d'entre vous m'ont confié en consultation : "Je mange bien, je fais des efforts… mais mon ventre ne dégonfle pas." Si vous vous reconnaissez dans cette phrase, ce live est fait pour vous. Ce qu'on va aborder ensemble : - Le cortisol, votre hormone du stress, qui quand il s'emballe stocke directement la graisse autour du ventre et déclenche les envies de sucre incontrôlables. - L'insulinorésistance, l'autre mécanisme, où vos cellules n'écoutent plus le signal de l'insuline et le sucre finit en graisse abdominale malgré vos efforts. - Et surtout, comment la nutrithérapie, le yoga et l'hypnose s'allient concrètement pour rééquilibrer ces deux hormones et retrouver un ventre plus plat durablement, sans régime et sans frustration. Vous ne pouvez pas être présentes en direct ? Pas de panique, le replay sera disponible ici sur Skool après le live. Mais j'ai une demande pour vous 👇 Déposez vos questions directement en commentaire de ce post. Que vous soyez là en direct ou non, Laurie et moi préparerons le live en fonction de vos vraies questions. Plus vous êtes précises, plus le live sera utile pour toute la communauté. Par exemple : - "J'ai du mal à perdre du ventre malgré une alimentation saine, pourquoi ?" - "Quel type de yoga est le plus efficace pour baisser le cortisol ?" - "Comment savoir si je suis insulinorésistante ?" - "Est-ce que l'hypnose peut vraiment aider avec les compulsions sucrées ?" Il n'y a pas de mauvaise question. Posez tout ce qui vous passe par la tête 🙏 Et je repose la question… qui sera présente mercredi soir à 21h ? Dites-moi en commentaire, ça m'aide à me préparer 🙋‍♀️ À mercredi ! 🌿 Rithyda & Laurie