今天終於領到體脂機，前一台從懷孕後就再也沒拿出來了🤣🤣🤣 早餐 9:30 奶昔3 午餐 12:00 涼麵 味增湯 點心 小米甜甜圈1.5個 晚餐 2000 薑母鴨 水💧1500

呼！終於小小的開始簡單動起來，清了一個空間 分兩次：在奶茶午睡跟晚上睡著後 1. 暖身 (3 分鐘)： 原地輕快慢跑，讓身體熱起來。 2. 【橋式】 (15 下 x 32組)。 3. 【阻力帶側抬腿】 (左右各 15 下 x 2 組) 4. 【瑜珈磚】 (10 下 x 2 組)雙手夾緊磚，下背部死命貼地，呼氣雙手雙腳抬高 5.拉伸（30秒）

祝各位堅強且目標明確的女子們🫶🏻 2026年快樂🎉 設定目標🎯 一起勇往直前的前進吧🙌🏻 無論2025年過得如何 2026年會是個好的開始 從這裡 我們一起開始❤️

Angela 幫大家準備的塔羅大家測了嗎？！ 我剛剛測了！跟我2025的狀態真的超級吻合！ 也受到很好的祝福與方向，大家記得去領取宇宙的訊息喔✉️

2025 年即將進入倒數計時。這一年，妳過得好嗎？ 女子們總是忙著對準世界的節奏，卻忘了留下一段空白給自己。在跨入新的一年之前，請跟著安啾一起進行一個簡單的練習： 輕輕閉上眼，深呼吸三次。回顧妳在 2025 年的經歷以及感受。接著，請睜開眼，看著下方的四張牌，選擇一張妳第一直覺最有感的牌。 下方留言區將有各牌的解讀引導，是安啾送給妳的 2025 結語，也是開啟 2026 的專屬指引。 也歡迎大家留言分享妳選擇的牌以及感想，讓我們一起為 2026 創造好的起始！