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Oct 29 •

Ragazzi, è arrivato il momento di alzare l’asticella 💪Voglio lanciare una NUOVA CHALLENGE di 30 giorni, dal 1° al 30 novembre.Semplice, brutale ed efficace: 👉 10 minuti AMRAP di MILITARY BURPEES ogni giorno. 📆 Quando farli?Quando vuoi: - prima del tuo workout - dopo - appena sveglio - o la sera prima di dormire L’importante è farli tutti i giorni. ⚙️ Esecuzione corretta:Military Burpees a 6 passi: 1️⃣ Mani a terra 2️⃣ Piedi dietro 3️⃣ Scendi con un push up strict 4️⃣ Risali dal push up 5️⃣ Ginocchia al petto 6️⃣ Torna in piedi 👉 No burpees “alla CrossFit”.Voglio ritmo blando, costante e controllato. Respira, mantieni la forma e trova il tuo ritmo di resistenza. 🎥 Ogni giorno: - Pubblica il tuo video QUI su Skool - E se vuoi anche su Instagram taggandomi @theunconventionalcoach 📊 Alla fine del mese tireremo le somme: in 30 giorni saranno 300 minuti di burpees 😤Segna quanti ne fai ogni giorno e vediamo chi arriva più lontano. Io li farò insieme a voi.Niente scuse. Si parte il 1° novembre. 💥 30 giorni – 1 obiettivo: disciplina. #UNChallenge #NovemberBurpees #UnCoachStyle

Nov 3 •

Ragazzi ma davvero nessuno la sta facendo??? so solo 10' .... io oggi 113 Burpee strict!