Oct 29 • Challenge
CHALLENGE DI NOVEMBRE1
Ragazzi, è arrivato il momento di alzare l’asticella 💪Voglio lanciare una NUOVA CHALLENGE di 30 giorni, dal 1° al 30 novembre.Semplice, brutale ed efficace:
👉 10 minuti AMRAP di MILITARY BURPEES ogni giorno.
📆 Quando farli?Quando vuoi:
- prima del tuo workout
- dopo
- appena sveglio
- o la sera prima di dormire
L’importante è farli tutti i giorni.
⚙️ Esecuzione corretta:Military Burpees a 6 passi:
1️⃣ Mani a terra
2️⃣ Piedi dietro
3️⃣ Scendi con un push up strict
4️⃣ Risali dal push up
5️⃣ Ginocchia al petto
6️⃣ Torna in piedi
👉 No burpees “alla CrossFit”.Voglio ritmo blando, costante e controllato.
Respira, mantieni la forma e trova il tuo ritmo di resistenza.
🎥 Ogni giorno:
- Pubblica il tuo video QUI su Skool
- E se vuoi anche su Instagram taggandomi @theunconventionalcoach
📊 Alla fine del mese tireremo le somme:
in 30 giorni saranno 300 minuti di burpees
😤Segna quanti ne fai ogni giorno e vediamo chi arriva più lontano.
Io li farò insieme a voi.Niente scuse.
Si parte il 1° novembre. 💥 30 giorni – 1 obiettivo: disciplina.
#UNChallenge #NovemberBurpees #UnCoachStyle
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