大家的小腹如何？油滋滋了吧想必～ 哈哈哈 三月再來一場 舞動挑戰 覺得如何？ 誠實跟你說，我到今天才真正開始運動 整個年假就這樣放軟放爛 放這麼久，身體已經受不了想要動了～ 底下投票一下，讓我知道你的意願：）

七天舞動挑戰結束後，緊接著一路忙到除夕回老家，直到今天才終於慢下來一點，也想上來跟大家好好打聲招呼。（呼～） 這幾天大家過得還好嗎？不管你是在放假、陪家人，還是依然忙碌在生活裡，都想跟你說一聲：辛苦了，也謝謝你願意把時間留給自己、留給身體。 年假慢慢接近尾聲，我們也會一步一步回到生活的節奏。如果你這幾天吃好睡好、動得比較少也沒關係，記得慢慢把身體找回來就好，不需要一次做到很多，只要開始動一點點，就是很好的開始。你也可以善用社群內的免費影片 輕量啟動，安排你有空的時間跟著影片（單曲、8-9暖身）動一下、流一點汗水、大吃大喝罪惡感少一點（哈哈哈）。 接下來舞嘟力也會持續帶來新的線上舞動與活動消息，記得留在社群裡，就不會錯過第一手資訊。我們年後見，一起把身體慢慢喚醒，回到屬於自己的節奏。 新年快樂，願你平安、自在，也願你記得好好照顧自己 🤍

你們真的很棒。七天不長不短，不管你參加幾場次，都請一定要好好地感謝你自己，因為你的決定是最重要的！真的，你大可就躺在沙發上、床上享受耍廢的時間，或是持續忙於手邊的工作，但因為你的一個選擇，讓身體動起來了一點點，讓自己流了一點汗，也讓生活多了一點新的節奏。 也許你沒有每一天都到，也許有幾天只是跟著輕輕動一動，但那都沒有關係。真正重要的，從來不是完美，而是你願意出現、願意開始。很多時候，改變不是轟轟烈烈，而是在一次次看似很小的行動裡慢慢累積。也希望透過這樣的形式，讓你保有這樣核心概念，在回到生活中之後也能輕鬆的建立自己的任何行程與突破。 挑戰結束了，並不代表社群的結束，也不需要感到不捨。未來我會持續優化活動形式，或開發新的內容，讓我們依然可以透過線上的方式，一起享受舞動、一起前進。記得持續留在社群裡，你就不會錯過任何第一手的資訊。 接下來準備迎接除夕與新年了，祝福大家都有一段溫暖又放鬆的年假，好好陪伴自己與身邊重要的人。我們年後見唷 🤍 🎁 領取你的全勤禮物 請完成 7 天全勤打卡的朋友 請在 2/16 23:59 前 1. 將 7 張打卡貼文截圖 2. 透過 Skool 私訊 傳給我 3. 錯過指定時間恕不收單

📅 挑戰日期：2/9 – 2/15 每晚 20:30 線上即時舞動（約 20 分鐘） 使用 ZOOM 加入Zoom會議 https://us06web.zoom.us/j/83706584527?pwd=pMr62HX6etH3G37iOjSA2sb6jUzd4n.1 會議ID: 837 0658 4527 密碼: 237357 🎉 沒有想到吧，真的來到最後一天了！ 這裡就不多說，我們把能量集中到今晚的直播😌 準時同一時間線上見，阿嘟們～

📅 挑戰日期：2/9 – 2/15 每晚 20:30 線上即時舞動（約 20 分鐘） 使用 ZOOM 加入會議 https://us06web.zoom.us/j/89505919986?pwd=9pJsxHR661u9pLVwJFrgMAdQIHaTv5.1 會議ID: 895 0591 9986 密碼: 090441 🎉 挑戰進入真正的尾聲，倒數最後兩場！ 不管你是每日上線，或是跟上幾天 都請給自己一個大大的掌聲，也好好感謝自己 願意站起身來行動，本身就是一件有挑戰的事 特別是在這忙碌生活中，你已經很棒了～～ 最後兩天，我們一起完成吧！