如果還沒有，現在可以先預留一個！！！ 從一首華語金曲，站起身來，只要 3 分鐘 就能擁有屬於自己的時光 👉 點擊收看 三月份，免費線上舞動體驗活動 🎉 即將開跑 請持續留在社群並關注，才不會錯過任何資訊唷！

有上過我常態課的朋友們就知道～ 這首歌是絕對絕對會出現在每一堂課程裡 追求開心跳舞，但我仍然希望帶一點輕量訓練 現在我把這首歌曲獨立拉出來 歡迎大家每天選個空擋來蹲蹲蹲 再怎麼忙，2 分鐘總該有了吧！！！！！ 阻力夠低了吧😎😎😎😎😎 👉 點擊影片開始蹲蹲蹲 👉 影片已新增到 Classroom 的「輕量啟動」 只要你有打開影片跟著蹲 歡迎你在社群內打卡，紀錄自己動的痕跡～

歡迎來到舞嘟力部落 🌿 這裡不是舞蹈教室 是一個讓你重新跟身體碰面的地方 ─── 你的第一步 ① 先來動一下 👉 [ 點擊舞動 ] 8 分鐘，跟著動就好 ② 解鎖免費課程 累積 5 分升到 Level 2 解鎖 10+ 堂完整 Zumba 課程，發一篇自我介紹就可解鎖 ③ 想要每週都有這個感覺 👉 [ 喚醒群 ] 每週兩次直播 + 每月月末大課 在喚醒群等你 ─── 關於我 我是 Tjukadr，來自屏東。 2024 年帶狀皰疹讓我臥床三十天 聽力受損、無法自理生活。那段時間我重新明白一件事： 身體不是工具 它需要被好好對待。舞嘟力，是我把自己找回來之後 想為你創造的空間 ─── 不用完美 先動就對了 🧡 Tjukadr