你對於「動」不是沒有動力，而是目標訂得太大了 你知道嗎，其實從小小的目標開始，比你下一個大的承諾還容易 而且也更容易獲得小勝利與建立自信，千萬不要小看每天進步 1% 的力量 我就是這樣走過來的，不管是突破自媒體與社群經營 或是從病床回到教學位置，我從來就不怕從新開始 我願意靜下心，穩穩的走每一天 因為我相信累積的力量、我相信這微小的信念 足以讓我從最低谷把自己拉起來 沒有什麼雞湯內容、很速成的方式，真的就是一步一腳印 我們這樣每週三穩定的舞動，也是一樣的意思 有夥伴留言說：「我已經30幾年沒有運動的動力了，在這裡找回了」 就靠著每週一點一點的累積，10分鐘20分鐘，都好 至少你開始行動了！光是這點，一定要好好給自己掌聲鼓勵 小勝利與自信就是這樣累積來的💪 你看看，我們從七月到今天，已經完成七場了耶！！！ 親愛的阿嘟們，你不孤單，我們是一起的❤️ 我陪你找回運動的動力，你陪我恢復我的教學日常🤝 九月之後邀請你，我們一起繼續並肩前進 👉 現在就升級加入訂閱 《動就對了 Plus》使用與服務條款 訂閱方案說明

今晚是七八月限定的免費場「倒數第 3 場」 記得先設定鬧鐘，你才不會忘記唷！⏰

【 8/12（三）19:30 】 直播當天，直接點下方連結，或輸入ID密碼，就能加入 👉 點擊這裡加入直播間 👉 會議ID：86960058685 👉 密碼：778053 👉 19：20 開放登入（設定鬧鐘⏰ 才不會忘記） 提醒第一次參加的朋友 先下載好 Zoom（免費軟體） 直播時會用這個軟體，請先載好 七八月限定免費場次，來到尾聲了 在上週場次，有笑有淚的分享了關於我的故事 本週三舞動完之後，仍然有一些故事想分享給你 記得在行事曆中線空出週三的時間 一起來動動跳跳聚聚吧❤️

本週三， 我在直播裡說了一段很少完整提起的故事 那天的完整重播，有笑有淚，謝謝待到最後的每一位 我把精華版本剪輯好了，希望你能看到最後 在這裡也跟大家正式宣布 《動就對了 Plus》 現在開放訂閱了！ 👉 點擊這裡加入訂閱 九月之後，同一時間，每週三 19:30，跳 30 分鐘 每月更新歌單，直播會有重播，且內容持續變多 渴望舞動，但礙於現實的限制，或是害羞不敢到外面上課 舞嘟力透過線上舞動陪伴你，幫助你在家就能自在舞動 🔥 現在加入，每月 $12 美金 💰 約台幣 380元/月，平均一堂課 約台幣 95元 🏃 在八月以內加入「鎖定最低價」未來漲價，不會受影響 🚨 月訂閱可以「隨時取消」

八月的免費企劃，剩最後幾場了 阿嘟們問我，那九月之後呢？ 我的答案是：我們還是會每週三見❤️ 你知道嗎？你從來缺的不是動力 是先預留行事曆上的一個位置 近期連續的直播中，我問成員：什麼原因讓你那週沒來？ 約八成的答案是「時間卡到」「加班」「臨時有事」 只有一個人說「太累不想動」 我其實不打算再寫一篇激勵你的文章 我只想要邀請你只做一件事 先在每週行事曆上預留：每週三晚上 19:30 穩定就是最大的力量 ━━━━━━━━━━━━━━ 《動就對了 Plus / 月訂閱制》是什麼？ 每週三晚上 19:30，我們一起舞動 不用一定要會跳，不用完全跟上，不用準備好 音樂一下，先跟著動就好 裡面有這些： ▍每週一場線上舞動直播 週三 19:30，Zoom，每場 30 分鐘起 有氧舞蹈，跟著跳就好，含暖身、主運動、收操 我們一起每週穩定推進，建立習慣 ▍歌單定期更新 身體不會膩，也不用怕跟不上新的 ▍重播專區 加班、臨時有事、時差都不怕。沒跟到，一定補得回來 ▍越來越厚、越來越多的內容 誠實的說，裘卡爾還在恢復期，所以還不是給最大的版本 狀態越來越好，內容也會越來越多，這件事很誠實的說在前面 ▍Plus 專屬空間 看得到彼此都在，你不會是一個人在跳 ▍早鳥資格 只要不中斷訂閱，你的早鳥資格就永遠鎖住，不會跟著之後漲價調整 ━━━━━━━━━━━━━━ 如果你曾經： ・好不容易安排了時間，卻還是沒動成，然後開始怪自己 ・很想跳舞，但一想到在外有人看著就不敢開始 ・報過課，才試上就覺得自己跟不上，然後再也沒去 ・一個人嘗試動，動兩天就停了 ・下班回到家只想躺著，但心裡知道這樣不太對 這篇是寫給你的 在舞嘟力沒有人會糾正你 沒有交際負擔，沒有點名，沒有輪流表演 有成員說：「就算社恐終於也能放寬心了」 還有人說：「可以丟掉偶包，不需要害羞，太棒了」 真的很累的那天，把直播開著聽歌或當節目收看，也算你來過 有成員就是這樣做的 ━━━━━━━━━━━━━━ 一年之後，我希望你會有的東西 是週三晚上 19:30，行事曆上有一個位置 那個位置是你的，工作與煩惱的事都先去旁邊 音樂一下的時候，你不用思考，身體自己知道要做什麼 某一天，你會發現自己對舞動，越來越自在 而且你不記得自己是什麼時候變得勇敢了 在這裡唯一的對手 是忙完後或是懶散的那天，只想躺在沙發的狀態 ━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ Plus 早鳥資格（只到 8 月底） USD 12/月（大約台幣 380元/月） 沒有分級、沒有進階版，所有人拿到的內容完全一樣 9/1 起調整為 USD 15/月（大約台幣 480元/月） 八月之內加入的你，只要不中斷 價格就一直是 USD 12/月，不受漲價影響 ・扣款是美金，實際台幣金額依你的卡當天匯率而定 ・你可以「隨時停止訂閱」 ・若中途離開再回來，會以當時的價格重新加入 ⚠️ 權益與使用條款，請點擊下方內容詳閱 《動就對了 Plus》使用與服務條款 訂閱方案說明 ━━━━━━━━━━━━━━ 「動就對了」這句話不是我發明的 是我過去課堂上一位姐妹的口頭禪： 「跳得好、跳不好都無所謂，反正先動就對了」 不用完美，先動就對了 我在這裡等你。九月之後我們繼續跳吧！ 👉 【 點擊加入訂閱