中秋連假來了，吃吃喝喝預備起！ 各種聚餐啊～ 烤肉啊～ 月餅啊～ 暈暈的飲料啊～ 祝福大家中秋佳節快樂吃喝，啊不要忘了動一動你的身體啊！ 👉 親朋好友團聚時間，歡迎大家打開舞嘟力部落的 Classroom 挑幾首（暖身、單曲或完整課程）邀請大家一起跳唷～ 或是，跟著這個節目一起輕鬆快樂搖吧！ 美麗的助教姐妹 @Krissy Lin @彎彎 阮 ❤️

阿嘟們，我們來到第四堂課了！ 歡迎留下今天的舞動打卡 ❤️ 第一週，你們說我們感受到「好舒服」 第二週，你發現「我喜歡那一刻」 第三週，你感受到「原來我可以」 到了第四週，想邀請你回頭看看： 現在的你，和第一週的自己有哪一點不一樣了？ 可能是更願意開始、更敢放開身體 也可能是多了一點力量，更相信自己 👉 這四週，我發現自己＿＿＿＿＿ 每一次站起來舞動，都在悄悄累積改變 來留言，記下此刻正在改變的自己吧 😊 👉 點擊這邊看重播

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如果你看到這篇文章，代表我們因為「舞動」相遇了。很高興你來了！在《舞力部落》你不用完美、不需要舞蹈基礎，也不用擔心跟不上，只要留一首歌的時間給自己，願意開始一點點，就很棒了 ❤️ 為什麼有《舞嘟力部落》？ 很多人不是不想動，而是忙著工作、家庭與照顧別人，總把自己放在最後 也有人想跳舞，卻害怕跟不上、在意別人的眼光 所以我創立了這個線上社群。這裡不只是放課程影片 更是一個有人陪你開始、陪你堅持，重新找回生活節奏的地方 🎁 新加入的你，可以這樣開始： 到 Classroom 先看「從這裡開始」觀看社群介紹 教室區設計了「輕量啟動、完整舞動」免費影片 你可以透過影片安排自己的時間跟著舞動 《動就對了Plus》是每週直播的有氧舞蹈課程 看完整方案說明 👉 點擊這裡 點擊社群介面中的「升級」按鈕，即可加入訂閱 🌿 部落小約定 不比較、不批評。只要願意開始，每一步都值得鼓勵