La atención es una supercompetencia

Hola a todos ¿cómo están?

Como les conté estoy realizando el programa de 21 días nuevamente.

Al repasar los videos, me pareció importante detenerme y extractar parte de la información para compartirla aquí. A mí me vino muy bien recordarla y supongo que para ustedes también será importante. En el primer video

@Viviane Gamerro

nos decía que:

"El 47 % del tiempo nuestra mente está dispersa y esto genera:

Pesimismo,negatividad, irritabilidad
Ansiedad, fatiga, distress, bajo estado de ánimo
Distracciones, accidentes
Pérdida de oportunidades
Menor creatividad y dificultad para resolver problemas
Patologías relacionadas con el estrés crónico"

Esta información es el resultado de investigaciones realizadas por la Universidad de Harvard.

Como todos sabemos el tinnitus está relacionado con el estrés.

Mañana tenemos nuestra segunda sesión grupal de MAT y cómo les ha contado

@Viviane Gamerro

justamente vamos a tratar las fuentes ESTRESORAS que estan en la base de la intolerancia al tinnitus.

No se que sienten ustedes cuando cuando vuelven a ver toda esta información ( que confieso se me había olvidado). A mi me viene el deseo, casi la urgencia de multiplicar la práctica de Mindfulness.

Espero que a ustedes también.

Vamos juntos por más, abrazo grande desde Uruguay

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