Siła w mobilności 🦍+ przepis na szejkową szamkę · TAZ DOJO

Siła w mobilności 🦍+ przepis na szejkową szamkę

Tak jest kochane Małpy, dzisiaj ruszyłem z nową zakładką i na start odpalam, patrzę 20min to luzik a tu Borys stawia ultimatum że po 4 serie albo pakuj manatki, zwijaj mandżur i wypad z dżungli 🙈😂 Było pięknie, zajawka poniżej. Muza pełen random - James Hype! Rozgrzewka z gumami przed i dało radę!

P.S.

Dorzucam przepis z neta na fajny smoothie:

"Koktajl Herculesa"

Mleko (Skyr, jog nat, kefir, migdałowe etc)

Banan

Żelatyna (veg: z alg, kolagen)

Łyżeczka syropu z daktyli (+ miód)

Sok z czerwonych owoców (+pół avocado)

Jajko (pasteryzowane żeby so nie ryć o salmonelli)

BLENDER na pełen gaz - 30 sek.

Dosypać ziaren Chia i odstawić na 10-15 min.

Smacznego Małpiszony : )