Filmik promocyjny tego do czego można dojść w TAZ Dojo, będę wdzięczny za udostępnienie 🙏🏼 https://youtu.be/gYbqPpBR3-g?is=btDYDIwDfc7X90ID

Zapraszam :) od poziomu najniższego do podstawowego stania na rękach bez ściany, kolejne poziomy pojawią się w kolejnych tygodniach. Jednak to coś więcej niż tylko stanie na rękach więc koniecznie zajrzyj nawet jeśli nie masz problemu z tym numerem ;) Wstęp - Biblioteka Umiejętności · TAZ DOJO - Borys Mankowski

Ale dalej w programie RACZKUJĄCE, znajdziecie nowy trening ✌🏻

Właśnie kończę swój pobyt na Sri Lance. Przywiozę stąd dla was: - małpia 7mka - Raczkujące małpy które UWAGA progresują swoją nazwę :) na PRAKTYKUJĄCE - Nowy zestaw sztuki poruszania, który zawiera w sobie więcej ruchów mobilnościowych niż myślę 5treningow małp w jednym - 4 poziomy w nowym programie stania na rękach + Mobility w którym kończymy pewne wejście na ręce z wykopniecia, a kolejne poziomy będą nagrane w kolejnych miesiącach. - Wszystko to w fajnym, słonecznym plenerze :) w marcu zostanie wszystko opublikowane 🙌🏻

Robiłem pierwszy obóz z raczkujących małp chyba ze cztery razy. Pierwsze dwa weszły łatwo ale nie mogłem przeskoczyć wyzwania, nawet nie było blisko. Za trzecim razem robiąc cały obóz pierwszy zauważyłem, że większość ćwiczeń robię na wstrzymanym oddechu, jakbym wyciskał na siłce. Totalnie nie o to chodzi.. jak zacząłem się skupiać na tym by nie przerywać oddechu nawet na moment, te ćwiczenia zupełnie inaczej wchodzą i po każdym czuję różne partie mięśni. Chodzi o to, żeby się zaadaptować do tych ruchów a nie je przeżyć. :) polecam!