8h • General discussion
Aktywna regeneracja
Siema Borys pytanko odnośnie aktywnej regeneracji. Przy treningach 5razy w tygodniu nie wiem jak inni ale ja w wieku 48lat czuję ,że potrzebuje już więcej czasu na regenerację,ale nie chciał bym robić przerw i teraz pytanie czy robić sobie luźno w jakiś dzień trening z raczkujących małp czy może mógłbyś wrzucić jakieś przykładowe treningi na aktywną regeneracje? Pozdrawiam 🐒🙌
0
0 comments
Aktywna regeneracja
Leaderboard (30-day)
1
+117
2
+107
3
+60
4
+28
5
+15
Powered by