如果想要有更好的體態或想要減重的 真的要找安安！ 安安不僅會提供很多專業的知識之外 還給我很多我沒有注意到的關鍵，也會在很多過去我接收到知識中告訴我哪些是正確的哪些要怎麼去調整 真的非常感謝安安為我解惑🥰

謝謝安這次的線上分享🫶 小測驗結果根本是我本人🤣，自己很容易受到情緒影響，心情好會想吃，心情不好也吃 原來壓力和情緒也會影響平常的飲食選擇，訓練等 也提醒自己多觀察每天疲勞感、睡醒後身體反應，而不是只關注體重數字 很喜歡分享中提到追求持續，而不是完美，希望自己能慢慢建立適合的生活習慣，也重新看待飲食和訓練 最後帶著核心練習也很有感，讓自己不只是聽懂觀念，也能實際去感受身體

每個學生都是沒有節食、一週訓練強度二至三練 調整好睡眠、修復 ，循序漸進的往前 就達成自家理想的體態🙌🏻 期待各位七天身體重啟後報喜✨