安心慢生活 | Slow Living
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✨ 安心慢生活
在減肥與運動的路上，你是否也遇過這些問題？
明明很努力，卻看不到成果
試過 10 種方法，
每一次都從減脂減肥開始、用復胖結束 身材沒變、體態沒改，
連自己都越來越不喜歡鏡子裡的人
甚至你已經不知道，「健康」到底長什麼樣子
安安創立【安心慢生活】，
就是要陪你走出這個循環。
不教你走多快、不要你少吃多動。
我們重新教你把身體、飲食、生活、心，
一個一個，溫柔地擺回它原本的位置。
💛 主理人介紹
💖 安安｜@ananihow_421
科學化訓練 × 結合身心療癒
✦ 超過破萬小時教學經驗
✦ 台灣代表隊健美比基尼國手
✦ 擅長：零經驗小白 × 各類型體態調整 × 孕婦產後媽媽
✦ 擅長：進階健身卡關族 × 婦科相關訓練計劃
✦ 我自己也曾受多囊困擾 3 年沒有月經
靠著訓練計劃 + 飲食安排
從體脂 39% 降到體脂 12% 經期正常，
還能站上比賽舞台
👉🏻所以我比誰都懂： 方向，比努力更重要。
✦ 結合「身心靈平衡」的訓練方法
不只練身體，也練回對自己的信任 🤍
✨與其他健身教練的不同
我們不只教你「怎麼動」，而是：
- 結合訓練 × 飲食× 生活 × 心靈 四大維度
- 不極端、不催促、不要求完美
- 教你「永續」而不是「速成」
- 用我親身走過的路，陪你走過你的路
我們把「真正能持續一輩子的訓練法」，
結合「不挨餓的飲食觀念」、
「對身體溫柔的生活節奏」、
與「跟自己和解的內在練習」
我們一起，慢慢把身體、飲食、生活、心
一個一個，擺回它原本的位置
「手把手帶你打造，你自己也會喜歡的樣子」
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