9d • 📢重要公告
Premium 慢慢進步 W5 課程已更新～
這週教給大家的是關於「透過關節穩定度來提升關節活動度」的訓練。
聽起來有點反直覺：為什麼訓練肌力會增加活動度？這跟神經性的緊繃有關係。所以這次觀唸的課程會告訴大家邏輯的部分，還有一些關節活動度初階的初步檢測，以及下一步要做的關節活化訓練。
準備再解鎖下一隻可愛的動物到你的森林裡面吧～～
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Premium 慢慢進步 W5 課程已更新～
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給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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