（台中還有一顆蛋，看看誰會巡到來檢🤭） 直播連結：https://meet.google.com/iwm-hotz-dqw (已結束) 🏃 直播後的限定福利 說到跑步訓練，初學者的跑步姿勢評估和調整超重要！但又極需要實體的指導。 所以直播的尾聲，我會開放在線上的夥伴，預約 10 分鐘的一對一跑姿調整，限額 3 名 x 2 場團練 📍 時間：就在三月兩場團練開始前 30 分鐘 📍 地點：台中美術館（3/15）或 台北永福橋（3/22） 台北三位已滿～ 台中還有一個名額，看到快留言喔 ：）

熟識我的人都知道，除了我自己的睡眠和冥想時刻，最重要的就是家人了 對，遠比工作重要：） 這週五老婆要去獨旅兩天，全力支持她～ 所以我要在家一打一顧小孩 💪 我們把直播往後延到 --- 下週 3/9(一) : 21:00-22:00 那就下週見囉～

謝謝 @Trevor Mo 帶著大家用穩穩的配速，讓大家輕鬆聊天 後段還穩定的緩緩加速，乘客繼續聊，無痛升級耶 XD 就喜歡這樣越跑越熟的大家 🧡 該動的、該流的汗沒有少，充電型的社交也有了 再一起吃個健康好吃的早餐 能這樣開啟一天週末，身心舒爽～ 今天人不多，心血來潮，每個人都來拍個帥帥追焦 😎 來領取吧～ @林 肥玟 @怡君 劉 @瑜芳 張 @賴 潔瑩 @香綺 照片連結點我

我們相信，跑步不只是速度與距離這些數字 🏃🏽‍♂️🏃‍♀️ 透過覺察身體、學習放鬆，跑步能讓我們從容應對生活中的挑戰，並讓自己變得更健康、更自在 是一種持續改善生活的行動。 🌟第一步：下載 Skool App，才不會錯重要活動通知！雙平台app連結 Android / IOS 🌟第二步：觀看 從這裡開始 ，交流學習不迷路！ 🌟第三步：選擇你居住地區的留言串自我介紹，找到你的運動夥伴～ - 夥伴們可以怎麼稱呼你？ - 開始嘗試跑步了嗎？或是跑步多久了？ - 跑步對你來說(或希望)是生活中的什麼？ - 預計或喜歡的跑步地點在哪裡？ （如果沒有你居住地區的留言串，請私訊我！我來新增 XD） ‼️ 課程直播回放都會至少需要等級1的會員 很間單！只要蒐集五個讚，就可以升級等級1囉 ✍️ 所以趕快去討論區(Community)自我介紹吧～ --- 🙌 我們希望大家可以在這個社群找到自己的運動夥伴 當然也提供觀念和知識上的的支持，少走一點彎路，更快的開始享受跑步的快樂 非常期待跟大家一起成長 這裡不只是一個跑步訓練社群，更是一個我們共同探索身心平衡、讓跑步融入日常的專屬空間 讓我們在這條路上不孤單，並找到屬於自己的「跑步哲學」。 --- 期待在這裡看見每一個獨特的故事，讓我們一起，跑出更精彩的日常！ 傑西