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1d (edited) • 📢重要公告
Premium W2 直播回放上線囉～
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這次的分享有很多學員的回饋，我覺得很棒！
直播中討論到了很多細節：
1. 按摩的細節：要停留多久、要怎麼加強，以及要怎麼關照自己的身體。
2. 暖身有多重要：Maggie 也分享了她切身之痛的故事 XD
3. 滾筒或按摩槍雖然是放鬆器材，但其實也可以當作暖身的手段。
4. 如何避免暖身一直被自己偷懶忽略：有一個很直接的方法。
5.深刻理解到軟的器材＋專心呼吸，真的勝過硬器材＋硬壓。
這次直播的討論高機率也跟你有關喔～大家通勤的時候，直接打開當 Podcast 聽吧 ：）
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3 comments
傑西 莊
6
Premium W2 直播回放上線囉～
先喜歡跑步 • 再慢慢進步
skool.com/run-grow-together-9533
給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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Lo Feiying
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2
高 若芸
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3
宜真 鍾
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4
Trevor Mo
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5
Yiling Wang
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