POST RIDE
La comida después de entrenar es la más importante del día.
Nuestras defensas están bajas y lo que quieren es estar tranquilas por eso es importante no comer alimentos que ensucien!
Lo más importante nutrición rica en vitaminas y antioxidantes como la fruta ! Madurada en árbol y de temporada!
Os dejamos unas ideas de comida post ride !
- Papaya con miel cruda
- Yuca o patata o Camote con pescado o carne
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POST RIDE
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