你還記得，自己上一次對自己溫柔一些，是什麼時候嗎？ 不是那種「我該早點睡」的假溫柔，而是那種在深夜裡，對自己說：「或許我曾怕過，幸好我還在這裡。」 昨天我重聽青峰的〈歌頌者〉，他唱著： 「我想我很適合 當一個歌頌者 十幾年過去了 我還在這唱著」 那一句「我還在這唱著」，像是他在對未曾看見的你說： 我堅持過，也曾傷過。許多人被傷後就離開舞台，但他還在唱。 被理解，是人間最安靜的奇蹟。 多年以前，我受邀去彰師大做 TED 分享。 我在台上說了三個「幸」： 幸運，是你抓住機會的時候； 幸福，是你願意給出東西的時候； 但幸好，是你走過黑夜之後還能對自己微笑的時刻。 那天晚上，台下有一位女生在 Q&A 時說： 她大三那年被退選社團，幾乎覺得自己沒價值。 後來，她偷偷寫信給自己： 「就算社團沒接納我，我還是得走下去。」 幾年後，她成了那個社團的指導老師。 她說：「我當初最怕的是自己放棄。」 那是我第一次在台上看到觀眾眼淚閃動——那不是為我的分享，而是為他們自己在裡面的那道傷口。 再講一個真實的故事， 艾瑪·蓋特伍德（Emma Gatewood）是美國的一位農婦、十一個孩子的母親，也曾是家庭暴力的受害者。 她過了六十歲，孩子都長大搬走，她的生活安靜、老舊。 某日，她在一本雜誌裡看到關於阿帕拉契山徑的介紹： 那是一條穿越東岸美國的長距離步道，全長三千多公里。 她對自己說：「我也可以試著走一次。」 她並沒有強健體格，也沒有事先接受長征訓練。 她背著簡單背包，一步步出發。 她在小徑上迷路、缺水、被暴雨打得衣服濕透。 有人說她傻，年紀這麼大，幹嘛折騰？ 但最後，她走完全程，一次、又一次。她以六十七歲之姿完成這條艱難的長徑，成為第一位獨自走完全程的女性。 那一路，她不只是走過地理的距離，更是穿過身體的害怕、過去的傷痛、歲月的疑惑。 她後來說：「我從沒認為我會做得到。但我必須試一試。」 那是一條用腿踏出的「幸好我還活著」之路。 無論是幸運或是幸福，都是起點而已， 唯有「幸好」，是你必須走過那一遭，你才能知道…… 如果你還記得你自己曾經在什麼時刻撐住，那瞬間就是你的「幸好」。 有些轉折你能回味；有些你寧願忘記。 但每一個轉折都刻下一條疤，有些疤會成為警告，有些變成證明。 幸運與幸福是起點。幸好，是終點的回望。 你從不該只靠自己走；你會發現身邊有別人、過客、留影，跌跌撞撞陪你走。 最後那一刻，不是你達成什麼，而是你還有值得珍惜的人在你身邊。 如果你正在閱讀這篇文字，就對自己輕聲說：「幸好，我還在這裡。」 人生裡那些摔得很重、看不清方向的片段，正是你最深的證明。 你以為只是活下來，其實是寫了一首未完的歌。 如果你一時想不起那件曾讓你說「幸好我還走過來」的事，也無妨。 那只是提醒你：該啟程了。 從一個小決定開始：換個髮型，改條回家的路，或對陌生人微笑。 改變不必偉大，只要你不再退縮。 生命若像罐頭，那開罐器不在別人手裡。 那把開罐器，就是你走過來的勇氣，手裡那根線，牽著你說：「幸好，今天我還在這裡。」 （給你，也給會讀這篇文章的人）： 一、回顧一件你曾經撐過的困難； → 把那件事寫下來，不用修飾，讓它證明你曾經存在、曾經奮鬥。 二、在今天做一件小事，對自己說一句：「我很慶幸我還在這裡。」 → 可以是喝一杯熱茶、走一段路、寫一封信給過去的自己。 三、如果你願意，把你的故事分享給某個人／某個圈子。 → 當你說出來，那道傷口可能有力量，也可能成為別人的光。 四、定期回望。 → 過些時候（如三個月、六個月），再打開那篇文字或那張舊照片，提醒自己：幸好，你還在這裡。 五、在以後的文字或講述裡，試著讓你的「金句」不是從天而降，而是從你血液裡流出。 → 用你那段摔倒、那段疼痛、那段想放棄的時光，讓語句變厚、變真。 願你在文字裡，重遇那個走過荒野的自己。

各位晚上好，又是新的一個週六。 這週回到我的母校找高中老師，與老師談笑風生的同時也回憶起從前的點點滴滴。 高中公民老師與學生的分享： ————————— 「在人生的路上有很多事情，當下做正確的選擇、過去事不多想、心存善念，我們都能獲得最好的結果。」 「每個當老師的人都有不同的故事。 強壯自己的能力，就能擁有更多選擇權。」 ————————— 2026 牢記 1.「保持閱讀習慣」： 一個月至少閱讀2本書，並記錄下自己的感想 2.「建立持續運動習慣」： 一週至少進行2次運動，維持健康的身體 3.「堅持與休息並存」： 不要為了小目標熬夜，傷害了身體得不償失 儘早睡覺，擁有充足睡眠才有好精神 4.「塞選交友圈」： 挑選幾個自己比較重要的朋友，時常保持聯絡 5.「理財觀念」： 你不理財，財不理你 學習投資、養成良好儲蓄習慣 ————————— 期許各位都能夠則不同階段的人生當中 走出屬於自己的那一條道路。 #每週六心得分享 #WeiWei心得分享 #1月份 #週而復始 #建立系統

各位晚上好，隨著新的一年2026的到來 我的小目標，正在開始實施： 這個月要閱讀的2本書如下 一、「原子習慣」 二、「複利的效用」 ————————————— 2026 牢記目標 1.「保持閱讀習慣」： 一個月至少閱讀2本書，並記錄下自己的感想 2.「建立持續運動習慣」： 一週至少進行2次運動，維持健康的身體 3.「堅持與休息並存」： 不要為了小目標熬夜，傷害了身體得不償失 儘早睡覺，擁有充足睡眠才有好精神 4.「*篩選交友圈」： 挑選幾個自己比較重要的朋友，時常保持聯絡 5.「理財觀念」： 你不理財，財不理你 學習投資、養成良好儲蓄習慣 ————————————— #每週心得分享 #WeiWei 日記 #2026 #新年好兆頭

Good Try 精神：為什麼要練習「漂亮的失敗」？ https://vocus.cc/article/68de3575fd89780001ecc863 岩壁是一面鏡子：該如何照見你的真實心智模式？ https://vocus.cc/article/68dcecfefd89780001a400e6 一群一起練心智肌肉的人，能為你創造什麼樣的力量？ https://vocus.cc/article/68dc9b25fd89780001909804

有種東西的力量, 比人更強大.....脆弱 脆弱真的讓人很無力.... 如果婚姻和事業都 同時倒了, 我們還能站起來嗎? 看著電影預告片, 女主角的痛苦, 真的跟著很心痛... 心理諮詢師給她建議, 每週來諮詢之前要做一件 "從來沒做過的事" 然後她... 參加陌生人的喪禮 偷竊 (真是服了女主角的勇氣)👍 然後女主角...人生開始改變，不但修補與母親與妹妹的關係，也重新找回自我價值。 真的要敞開心胸不容易, 要去做 "從未做過的事"更不容易 但這些十分鐘新鮮事, 卻促成了一個人的改變 這讓我想起7年前去美國遊學, 一個人去, 因為是公司提供的機會, 我打算認真學語言 但我主管叫我每週要認識一位陌生人.... 這真的叫I人無所適從 但我努力去做了, 主動跟班上每一位同學說話聊天 跟同學一起去拉斯維加斯玩 自己獨自買票去迪士尼 買早餐時, 陌生人問我中國和台灣的差別, 我也跟他亂講一通 晚上有音樂集會我也去湊熱鬧 (這真的是I 人的極限了.....)🤣 我下課都在努力準備明天的課, 但同學們都努力去玩 真的好粉碎三觀.....🤔 但那8週, 卻是我一輩子美好的記憶, 也讓我對人生有了不同的定義 #喜歡, 做些從未做過的事, 給自己人生畫布留點特別的色彩💕