「情緒不是洪水猛獸——它更像一隻黏人的哈士奇。
你越想硬塞牠進籠子,牠越咬著你的鞋帶不放;與其控制,不如聽懂。」
想像你的孩子口袋裡只有一枚十元硬幣,有人搶走了,他瞬間爆哭;可若他的存錢筒已經有滿滿的零用錢,被拿走十元,他頂多撇撇嘴。
這就是所謂的 情緒資本——戶頭越厚,起伏越小。
親子教養裡,第一件事不是「教孩子別生氣」,而是幫他存情緒資本。
- 每天睡前,陪孩子說三件「今天讓我開心的小事」:被老師誇獎也好,同學分享點心也好。這是最簡單的自動存款。
- 讓孩子體驗「我被需要」:請他幫弟弟折衣服、替家裡澆花。被信任的當下,就是情緒資本灌帳的瞬間。
課題分離 是第二把鑰匙──分清楚「這是誰的功課」。
孩子緊抓著「同學說我笨」痛哭時,父母最常犯的錯是跟著把事件和自我價值黏成肉醬,然後端出「你怎麼那麼在意?」的毒雞湯。事實上,我們真正要教的是:
(完整的文章寫在幸福關係互動學中,大家可以進入課程中觀看喔)