Jun 15 • 兩性關係與家庭教育
懂是起點，撐才是永續
星期日的晨光像鬧鐘按下延遲，提醒你——該跟自己聊聊了。
心理學說，最短的旅行是從額葉走到海馬迴，名叫「自我同理」。
「看見自己，是理解世界的入場券。」
鏡子裡的陌生人
一位高中生訊息我：「老師，最親近的人不懂我，我好痛。」
她的苦，像是用耳機聽重金屬卻被人拔掉插頭——震動還在，音樂卻停。
投射理論告訴我們：越害怕被忽視，就越容易把對方的沉默解讀成否定。
「你以為他沒聽，其實只是耳機插錯孔。」
立場不同，不代表腦波不同
我們常把「不同意」聽成「不懂你」。
事實是，大腦偏好自己的地圖，看到別人的路標就以為走錯。
「不站在同一邊，不代表不在同一隊。」
有一年暑假我替成功高中辦領袖營，最後一天我們進行了一場辯論，辯論題目是：要不要保留從樓上灑書的傳統。
訓育組長抽到「贊成」方，全場倒吸一口氣。
結果他句句擊中孩子的自由靈魂，學生才發現原來老師懂他們，只是職責讓他們站在不同舞臺。
「角色讓人分邊，理解讓人並肩。」
在土城國中親職講座，我送給爸媽和孩子一首歌〈老媽最常說的話〉。
副歌響起，許多眼眶像濕透的郵票——愛明明貼在心頭，卻總寄不到彼此信箱。
依附理論提醒我們：安全感不是擁抱的次數，而是知道轉身就有人接住。
「愛有時沉默，但從未缺席。」
有人在歌下留言：「在家人理解我努力前，我不再聽。」
那盞字句像尖刺，刺疼的是渴望被看見的心。
本體自省告訴我們：當外界掌聲缺席，最需要的其實是自己先鼓掌。
「若無人為你喝彩，就做自己的啦啦隊。」
跳過的台詞，錯過的靠近
我們常省略一句「我懂你」，直接丟出「但我不同意」。
久而久之，溝通變成拔河，兩邊都怕先鬆手。
心理韌性研究顯示：關係的強度不在意見一致，而在衝突後能否復原。
「同理是一座橋，不同意只是過橋的風。」
支撐的力量
真正的愛，不一定站在你前面為你擋箭，但一定在你背後遞箭袋。
當你聽見「我不贊成」，別急著失望，或許下一句潛台詞是：「但我會撐你到最後。」
「不做你的盾，也做你的牆。」
把同理落地
• 早晨靜心三分鐘，閉眼問自己「此刻感受是什麼？」練習命名情緒，因為被點名的情緒才肯下課。
• 對親近的人先說「我聽見了」再表意見，用回述法把對方句子換一種說法，證明你真的在場。
• 每週挑一件小事，刻意站在對方立場辯護，訓練大腦的「情緒肌」。
• 結束對話前加上一句支持，例如：「我可能看法不同，但我願意陪你一起試。」
把情感保固貼在關係上。
「懂，是起點；撐，才是永續。」
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懂是起點，撐才是永續
skool.com/next-life
如果人生是一部車，第二人生啟動器就是點火器。
我們提供你一切加速的工具與利器，燃亮終身學習的引擎；
這裡不談年齡，只談爆發，不收藉口，只收行動。
你的未來不是延長賽，而是無限賽道——現在就點火！
讓老師陪伴你，一起點燃你的第二人生。
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