Feb 24 (edited) • 🌞Lu教練說
Premium主題課-為什麼高球教練跟體能教練都叫你練核心？
📍有一些人會反應：「揮桿時感覺不到核心酸，是不是沒有在出力？」
答案是：不是。核心是力的橋樑與煞車系統
它執行的是「穩定」而非「爆發收縮」，所以不易產生明顯酸痛感。
但如果核心弱，高速旋轉會易失穩。長期下來，這會累積成不可逆的傷害。
📍影片內還包含了： 影片觀看
「核心不足的具體表現：兩個真實案例分享！」
許多研究都表明，進行核心訓練帶來的益處對於修復傷勢、預防傷勢以及提升打擊整體表現都至關重要。
我們 MP 長期在協助球友們訓練身體的弱項，來降低揮桿時產生的身體代償。
雖然訓練不比針劑的效果來得快，但一定會延緩下一次傷害的產生，或是避免再度受傷。
留言跟我分享，你學到什麼？
或是針對核心訓練你有什麼遇到什麼問題嗎？
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4 comments
Premium主題課-為什麼高球教練跟體能教練都叫你練核心？
skool.com/mp-golf-fitness-5611
🏌️♀️幫助你用更科學的方式，延長打球生涯！
我們相信，訓練不只是讓你變強，
而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎，不是桿子。
🏆Evolve through Mixture Plus.
Build the Engine. Power Every Swing.🏌️♀️
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