日期：4/30 晚上 20:00上線 Lu教練親自錄製回覆影片 ———————————— 付費球友的最大福音時間來囉！ 請複製以下格式，在留言區貼上您的「提問信」 👇 👉🏾 一句話描述您目前的運動或訓練習慣： （例如：我每週只打一次球，沒有其他運動習慣。／我每週會去健身房兩次，但都是隨意練。） 👉🏾 兩句話描述您打球時，最希望改善的「擊球結果」是什麼？ 👉🏾 兩句話描述在打球「過程或結束後」，身體最常出現的「不適或痠痛」？ 👉🏾 兩句話描述在「揮桿當下」，您感覺身體「最不順暢或最無力」的地方？ 👉🏾 兩句話描述您最想透過「身體訓練」達成的目標： （例如：我希望打完18洞後身體依然很輕鬆，不要腰痠背痛。／我想知道如何讓揮桿更有力，但又不容易受傷？） ⭐ 【加分題】如果你已開始執行我們提供的訓練菜單，請回答此題： ⭐ 👉🏾 兩句話描述你在「執行菜單或特定動作時」，遇到的問題或不適感： （例如：我在做「羅馬尼亞硬舉」時，感覺下背比臀部更有感覺。／「跪姿胸椎旋轉」這個動作我做起來沒什麼感覺，不確定有沒有做對。） ———————————— 🕒 本討論串提問將於 4/22 晚上 8:00 準時關閉 Premium 的夥伴們， 期待收到您的提問信💌！ PS: 核心引擎俱樂部私密權益限定《 Premium 會員》，免費會員趕緊跟上，一起開始真正的成長進化！ 💪💚