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Mar 5 • 七天挑戰🏃
七天下肢整合挑戰🔥 Day4
核心肌群是位於脊椎和骨盆周圍的肌肉
深層和淺層腹肌會協調運作
它們共同形成一個圍繞脊椎的動態支撐結構
3/2-3/8連續七天，找回身體主導權💪
每天留言打卡免費體驗課送給你⛳
👉兩個核心的訓練動作
訓練核心的同時，也需要有穩定的下肢力量
4
4 comments
Ariel Hsu
5
七天下肢整合挑戰🔥 Day4
核心引擎俱樂部 C.O.R.Engine Club
skool.com/mp-golf-fitness-5611
🏌️‍♀️幫助你用更科學的方式，延長打球生涯！
我們相信，訓練不只是讓你變強，
而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎，不是桿子。
🏆Evolve through Mixture Plus.
Build the Engine. Power Every Swing.🏌️‍♀️
Leaderboard (30-day)
1
Hunter Chu
+8
2
Chris Fung
+6
3
桓丞 沈
+2
4
Yu hsuan Huang
+1
5
高 小高
+1
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