🏃‍♂️ 七天上肢挑戰 Day 3 🚀 上肢暖身
我們要學習如何在下場前「喚醒」你的上半身!
直接開打,就像冷車催油門,不僅沒力還容易受傷。
這四個動態伸展,能有效提升你的關節靈活度與肌肉溫度,讓身體準備好發力。
練完後,在底下留言,告訴我你的感受!👇
6
4 comments
Ariel Hsu
5
🏃‍♂️ 七天上肢挑戰 Day 3 🚀 上肢暖身
核心引擎俱樂部 C.O.R.Engine Club
skool.com/mp-golf-fitness-5611
🏌️‍♀️幫助你用更科學的方式,延長打球生涯!
我們相信,訓練不只是讓你變強,
而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎,不是桿子。
🏆Evolve through Mixture Plus.
Build the Engine. Power Every Swing.🏌️‍♀️
Leaderboard (30-day)
Powered by