Feb 6 • 🌞Lu教練說
四週改善腰痠挑戰-沒有腰痠也適合嗎？
教練常說你的核心沒在發力？或是你好像常常找不到核心的感覺？
其實四週挑戰不一定是在解決腰痠的問題，而是幫你從基礎建立核心的力量，到動態動作中如何讓核心保持穩定，訓練核心抗旋轉的能力。
2/9（一）16:00 Lu教練將完整說明
為什麼高爾夫球教練跟健身教練常常說要練核心？
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四週改善腰痠挑戰-沒有腰痠也適合嗎？
skool.com/mp-golf-fitness-5611
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