12d • 📣最新公告
⛳主題課預告｜重心轉移 × 單腳承重能力
擊球瞬間，你的前腳正在承受將近75- 80% 的體重
大多數人不知道這件事
從運動生物力學的角度來看，揮桿的力量傳遞路徑是：
地面 → 下肢 → 骨盆 → 軀幹 → 手臂 → 球桿
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菁英選手在擊球瞬間，前腳承受的壓力高達體重的 70–80%。
當你在下桿把壓力從後腳轉移到前腳，代表你成功做到：
* 水平力- 左到右的重心轉移
* 垂直力-將地面的力量往上傳遞
* 扭矩-轉動骨盆與軀幹
簡單來說如果可以把重心成功的在對的時間點轉移，代表力量傳遞是有效率的、單腳承重是足夠的、骨盆的旋轉與穩定性是沒有被受限的。
這堂課你會學到：
✅ 揮桿五個階段的重心分佈原理
✅ 為什麼單腳能力是揮桿效率的地基
✅ 核心穩定、髖控制、踝關節本體感覺，三大系統如何協同運作
✅ 可以直接融入日常的單腳訓練邏輯
📅 上線時間：4/29 📍 位置： Premium→ 課程區Classroom
這是一堂幫你搞懂：你的下盤，是整個揮桿引擎的底座
底座穩了，上面的一切才真的能動起來
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⛳主題課預告｜重心轉移 × 單腳承重能力
skool.com/mp-golf-fitness-5611
🏌️♀️幫助你用更科學的方式，延長打球生涯！
我們相信，訓練不只是讓你變強，
而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎，不是桿子。
🏆Evolve through Mixture Plus.
Build the Engine. Power Every Swing.🏌️♀️
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