Há 19 anos estudando Pavel Tsatsouline. Há 17 anos aplicando seus protocolos. Nunca foi tão relevante. No Huberman Lab (fevereiro 2025), Pavel desvendou o que separa quem constrói força REAL de quem apenas treina duro: 🔗 Greasing the Groove: frequência estratégica, não volume 🔗 German Interval Training: resistência sem destruir mobilidade 🔗 Anti-Glycolytic Endurance: longevidade muscular verdadeira 🔗 Grip Strength: o preditor mais preciso de saúde e longevidade A verdade que ninguém quer ouvir? Força e flexibilidade não são opostos. São consequência da mesma metodologia. Pause reps, isométricos, variable overload—tudo tem propósito. Isso é o que ensinamos em Evolution Academy. Não é treino de academia. É construção de autoridade no seu corpo. 📌 Qual desses protocolos você já testou? #PavelTsatsouline #HardStyleKettlebell #Força #Longevidade #EvolutionAcademy #Autoridade

Considerando que a Capacidade de Geração de Força Rápida do Quadril (Hip Drive) é fundamental para o Kettlebell Swing, e que a Estabilidade do Core e do Ombro é vital para o Turkish Get-Up (TGU): Qual é o checkpoint ou critério biomecânico mais rigoroso e não-negociável que você utiliza, respectivamente, para liberar um aluno para aumentar a carga (ou volume) no Swing, e qual processo de correção prioritária você aplica ao observar a perda de estabilidade do complexo cintura escapular durante o Get-Up (TGU), antes mesmo de reduzir o peso?

Na opinião de vocês, qual é a relevância biomecânica do treino com kettlebell para esportes de raquete? Eu pratico os dois, Kettlebell e padel, e percebo uma "familiaridade" entre os movimentos, porém isso não está muito claro. Se alguém tiver alguma evidencia e quiser contribuir. O padrão de extensão explosiva de quadril e a estabilização dinâmica do core observados no swing, por exemplo, têm real transferência para os gestos de golpe — especialmente em rotações rápidas e geração de potência no plano transverso. Quais adaptações ou variações vocês consideram mais eficazes para transferir esse padrão de movimento para o desempenho em quadra?

Para criar uma narrativa estratégica, interessante, e fora do tradicional sobre golfe, vou abordar o esporte não apenas como técnica de jogo, mas como uma jornada de autodesenvolvimento físico, mental e estratégico, com um tom que provoca reflexão e desperta curiosidade em dois públicos distintos: o iniciante no golfe e o personal trainer que busca se diferenciar no mercado explorando o nicho de alto valor do golfe. Quando criamos conteúdos para atrair iniciantes no golfe e personal trainers interessados em explorar o mercado de golfe, a abordagem exige um planejamento estratégico, emocionalmente instigante e fundamentado em gatilhos psicológicos profundos. Isso começa com uma narrativa que ative o "cérebro reptiliano" – aquele responsável pelos impulsos instantâneos de sobrevivência, atração e decisão. O objetivo do conteúdo é não apenas chamar atenção, mas levar o leitor a agir, respondendo diretamente às suas dores, desejos e aspirações pessoais ou profissionais. Abaixo, explico a construção dessa estratégia com detalhes, destrinchando as decisões psicológicas e emocionais por trás de cada etapa. Psicologia das Headlines: Ativando o Cérebro Reptiliano As headlines reptilianas são projetadas para captar atenção imediatamente, ativando impulsos primários como medo, curiosidade, desejo de reconhecimento ou de se destacar. Por exemplo: - Para iniciantes no golfe: Headline como “Por Que Seu Swing Está Sabotando Sua Vida (E Ninguém Vai Te Contar Isso)” ativa o medo de fracassar ou de continuar falhando, seguido de uma promessa implícita de solução rápida e eficiente. - Para personal trainers: Headline como “Se Você Não Está Treinando Golfistas, Está Perdendo Dinheiro HOJE” evoca a sensação de urgência e escassez, incentivando uma análise rápida sobre a oportunidade negada. Essas frases deliberadamente questionadoras instigam o leitor a consumir o restante do conteúdo, pois atacam diretamente dores presentes (como a limitação no jogo ou a estagnação no mercado) e trazem desejos irresistíveis (como evolução no ranking ou aumento no faturamento).

Olha a grande novidade que vi hoje na globo.com!!! https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2025/10/18/o-que-e-o-treino-funcional-e-como-ele-pode-melhorar-a-sua-vida-diaria.ghtml?utm_source=Whatsapp&utm_medium=Social&utm_campaign=compartilhar