Oct 16 • ⚒️ Treinos e Técnicas
Duas em uma
Considerando que a Capacidade de Geração de Força Rápida do Quadril (Hip Drive) é fundamental para o Kettlebell Swing, e que a Estabilidade do Core e do Ombro é vital para o Turkish Get-Up (TGU):
Qual é o checkpoint ou critério biomecânico mais rigoroso e não-negociável que você utiliza, respectivamente, para liberar um aluno para aumentar a carga (ou volume) no Swing, e qual processo de correção prioritária você aplica ao observar a perda de estabilidade do complexo cintura escapular durante o Get-Up (TGU), antes mesmo de reduzir o peso?
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