6d • 🏃♂️ Training
Training für Mayrhofen, Woche 1
Abgeschlossen.
Lauf 1: 10km/1h, flach, Z2
Lauf 2: ABC, plyo, 10x 1min Z5
Lauf 3: 14km/1:30h, hügelig (>300hm), Z2
Fazit: zufrieden. Und ausbaufähig weil etwas fehlt: Kraft und Dehnen (nur jeweils kurz)
Wie lief es bei euch?
Ist so etwas jede Woche zu viel (ist ja nicht Strava...) oder eher motivierend? Lasst mich gerne wissen.
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Training für Mayrhofen, Woche 1
skool.com/laktatschmiede
vom planlosen Läufer zum strukturierten Athleten. Mit breiter Brust im Trainingsalltag
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