Praktisering av Kriya‑metoden leder deg inn i den direkte erfaringen av bevisstheten som ligger bak tankene, der det strømmer lykke uten grenser, og en dyp indre ro. Her finner du en video der jeg forklarer Kriya‑pusten. Lær teknikken, og pust opp og ned med bevisst oppmerksomhet langs ryggraden. Sett deg gjerne noen minutter etter pustingen og kjenn på roen i etterkant. ******************** Her er litt informasjon om Kriya Metoden Nivå 1, der du lærer alle 6 Kriya teknikkene. Mange av dere har lært dette allerede, og er med oss i programmet "Destinasjon Stillhet", men for de som er nysgjerrige, så har vi nå gjort det mulig å bli med på et 4-ukers kurs der du lærer og praktiserer alle 6 teknikkene. Kriya Yoga – Nivå 1 Dette 4‑ukers kurset gir en grundig innføring i de seks sentrale Kriya Yoga‑teknikkene – en tradisjon som i generasjoner har blitt overført fra lærer til student. Teknikkenes rytme og rekkefølge danner et helhetlig system som støtter indre ro, økt energi og dypere selvinnsikt. Kurset passer for deg som ønsker å fordype meditasjonspraksisen og utforske din indre natur på en direkte og erfart måte. Mange opplever at kombinasjonen av teknikkene gir en tydelig akselerasjon i den indre utviklingen, fordi de arbeider med pust, energi, fokus og tilstedeværelse. Du trenger ingen tidligere erfaring, bare et ønske om å møte deg selv med åpenhet og nysgjerrighet. Gjennom hele kurset får du støtte av Destinasjon Stillhet. Vi møtes til felles praksis hver mandag og onsdag kl. 08 for en times gjennomgang av alle seks teknikkene i rolig tempo. Fredager kl. 08 har vi en 20‑minutters meditasjon etterfulgt av 40 minutter delingssirkel, der du kan sette ord på erfaringer og innsikter fra uken. Du får også tilgang til Morgenro‑meditasjonene – et daglig meditasjonsrom som åpner kl. 07 mandag til fredag. Hver økt varer i 20 minutter og gir en stabil og støttende start på dagen. Mange opplever at denne rytmen gjør det lettere å integrere teknikkene i hverdagen. Gjennom kurset bygger du gradvis opp en personlig praksis som du kan fortsette med etter at de fire ukene er over. Målet er ikke bare å lære teknikkene, men å erfare hvordan de virker i deg – i kroppen, pusten, sinnet og hverdagen. Når alle seks teknikkene praktiseres samlet, skapes en indre strøm av klarhet og tilstedeværelse som kan gi dyp ro, økt energi og en sterkere forbindelse med din egen sanne natur.

Velkommen til alle nye som kommer inn hit i fellesskapet. Her inne kan vi dele våre erfaringer, eller kanskje du har noen spørsmål. Eller noe annet du vil dele:) Et dikt, et bilde.. Du kan også sende direkte chat meldinger til meg hvis du har noen spørsmål. Erlend

Tirsdag 26. mai og torsdag 28. mai, kl. 08.00–09.00, holder jeg opplæring i Nivå 2. Det blir også opptak tilgjengelig dersom tidspunktet ikke passer. Etter kurset følger vi opp med fellesmeditasjoner i Kriya Nivå 2 hver tirsdag og torsdag kl. 08 frem til 15. juni. Dette gir deg en stødig rytme og en mulighet til å integrere teknikkene ordentlig. Jeg kommer til å legge opp til flere fellesmeditasjoner i nivå 2 også etter 15. juni, mer info om dette kommer. Kurset passer for deg som allerede har lært alle seks teknikkene og har hatt en stabil praksis i minimum 6 måneder. Det er ingen hastverk med å gå videre, og døren er alltid åpen. I Nivå 2 går vi dypere inn i hvert senter med pust og lyd, og bygger en sterkere forankring i indre ro og balanse. Pris: 2500 kr. Ved påmelding sender vi faktura, og du kan dele opp betalingen i to om du ønsker. Meld deg på ved å svare her, eller send meg en melding. Er du usikker på om dette er riktig steg for deg akkurat nå, send meg en melding – så tar vi en prat på telefon og finner ut av det sammen. Til slutt: Det viktigste er ikke hvor mange teknikker du kan, men at du har en jevn og stabil praksis. Stillheten i seg selv er ingen teknikk:)

Denne er til deg som er med på Destinasjon Stillhet og som praktiserer jevnlig! Førstkommende mandag etter meditasjonen så kommer jeg til å snakke litt om videre nivåer i Kriya Yoga praksisen. Nivå 2 tar ikke nødvendigvis lengre tid å praktisere enn nivå1 , men du går dypere inn i hvert senter. Dette akselererer energien ytterligere, inn mot Destinasjon Stillhet Jeg legger opp til et kurs der du vil lære nivå 2 grundig, og vi vil ha jevnlige fellesmeditasjoner. Kursstart tirsdag 26. mai kl 8 (tror jeg:)) Mer om dette kommer altså på mandag:) Jeg ønsker dere alle en fin Kristi Himmelfartsdag ! ( Krist Himmelfart = Kriya Paravastha) Kjærlig hilsen Erlend

Gratulerer med dagen til alle🥳🙏🏻 fra Astrid Elisabeth og meg . Vi koser oss hjemme i dag💚 Norge er et fantastisk land å bo i. I Kriya tradisjonen så har nord en spesiell betydning. Nordstjernen eller Polarstjernen er alltid på samme plass når andre stjerner flytter på seg. I gamle dager brukte sjømenn Nordstjernen for å navigere. I Kriya tradisjonen er den et symbol på sjelen i mennesket. Etabler deg i pusten, i livskraften og oppmerksomhet innover mot 'nord'. Da vil du bli ført trygt i havn. Meditasjon i morgen kl 7 i 20 minutter. Kl 8 meditasjon med Destinasjon Stillhet, med informasjon om Nivå 2 i Kriya Yoga, som flere av dere er klare for å lære. Alt godt Erlend