Denne uken er du velkommen til å delta på meditasjon kl 8 mandag, onsdag og fredag Vi praktiserer alle 6 teknikkene. Ca 45 min . Link i kalenderen. Vi har også meditasjon hver morgen kl 7 som vanlig. Opptak vil bli tilgjengelig i kursfolderen din🙂 Husk også sending i kveld kl 19. Her vil jeg gå igjennom 'maha mudra' . Denne teknikken hjelper å få energi til å strømme i ryggraden. Gleder meg Erlend

God lørdags formiddag! Jeg kjenner på et behov for å dele min erfaring etter 2 uker her inne og med Kriya. Jeg ble trukket mot Kriya fordi jeg synes det er lettere å holde fokuset i meditasjon når man har konkrete handlinger man skal igjennom. Kriya Norge har og en litt egen autensitet i alle tilbudene som finnes der ute, synes jeg! Den første forskjellen jeg har merket var den jeg forvetet skulle komme sist; intuitive innsikter! De 2-3 ordene som ramler ned i hodet uten noen forbindelse til situasjonen jeg står i, men som kan forvandle perspektivene mine stort. "A-ha"-er som er selvsagte når man får de og så kraftfulle at man vet det er sannheten. Under meditasjon syns jeg først jeg klarer å "slippe taket" når jeg har fokuset de øverste chakraene. Da får jeg over i en litt lettere, nesten litt svevende tilstand som er utrolig behagelig. Jeg liker også veldig godt å kjenne på følelsen av energien som flytter seg opp og ned gjennom kroppen og gjør at pusten føles mer kraftfull. Jeg føler etter to uker at jeg har mer utholdenhet i stimulerende situasjoner som sosialt, idrettsarrangement, å løpe ærend o.l, egentlig uten å fokusere innover bevisst. Jeg føler hodet mitt er mer uthvilt. Fordøyelsen er bedre. Stresset er lavere. Når jeg kjenner at "nå setter stresset inn" klarer jeg å stoppe opp, koble på stillheten og møte det som stresser meg med ro og trygghet. Ofte er det ting som blir sagt under felles-meditasjonene som "forbedrer" opplevelsen. Som f.eks "observer den som observerer", mykner opp intensiteten på søken. Jeg får nesten lyst til å stoppe opp og skrive ned fordi jeg er redd for å glemme de 😅 Etter meditasjon, hvis jeg har tid, legger jeg meg på gulvet med beina høyt for å holde på stillhet og også kjenne fysisk at musklene slipper litt taket. Foreløpig litt utfordrende å sitte i meditasjon-stilling mtp smerter, ikke minst å komme ut av den 👵 Jeg hører gjerne om dine erfaringer 🫶

Jeg ønsker alle en god helg! Gleder meg til å meditere med dere igjen neste uke 🙏 Erlend

Velkommen til en vakker stund med fordypning, indre stillhet og hjerteåpning. I kveld, torsdag 15. oktober kl. 19.00–20.00 inviterer vi til en times meditasjonsreise med Kriya, levende toner og musikk. Sammen vil vi praktisere Kriya Yoga, og underveis vil Astrid skape toner fra hjerte til hjerte som støtter, løfter og balanserer energien. Denne kvelden har vi et spesielt fokus på hjertechakraet 💚 Etter toningen fortsetter vi med Kriya-praksisen og gir oss tid til å kjenne og hvile i energien som oppstår. Vi avslutter samlingen med en live-versjon av vår sang «You Are Beautiful» ♥️ Pris: kr 200 Påmelding og betaling: Vipps kr 200 til 632089 og merk betalingen med: «15. oktober». Svar deretter med: «Ja, jeg vil være med», så sender jeg lenke til samlingen. Vi gleder oss til å dele denne stunden med deg. Varm hilsen Erlend Falck og Astrid Elisabeth Falck

I kveld kl 19-20 holder jeg livsendingen "Hvordan trekke ut roten til problemer" Jeg vil snakke om den 3. teknikken: "So-Hang" og så mediterer vi. Direktesending i kveld kl 19-20 for alle som er påmeldt 28 dagers kurset. Dere som er med i Destinasjon Stillhet er også hjertelig velkommen. Link for å være med i kalenderen