12d • ✊🏻自我挑戰
對齊2026新年目標｜Day 1
① 自我察覺提問：2026 將會發生什麼事？
練習寫下並思考如果 2026 繼續照現在 (過去2025) 的模式什麼都不改，2026 很可能會在哪幾個面向重複 2025的狀態？例如：某一段關係、工作的節奏、哪些情緒耗損、或有哪些自我懷疑。
〖範例〗
如果我什麼都不改，2026 年工作應該還是會很忙，我會繼續把別人的要求放在前面，表面看起來風平浪靜，但內在其實很累跟疲憊。
如果我什麼都不改，在這段關係裡，我只會繼續保持沈默配合對方，好讓關係可以繼續走下去。
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② 新年的行動改變： 把你寫下來的其中一個「重複模式」圈起來，那就是 2026 最需要優先處理的一件事，並請寫下可能性的解決方法。
〖範例〗
我重複的模式是犧牲自己的需求；我希望可以在2026答應任何事之前，無論合理與否，我都會先問問自己的感受/檢查自己的時間安排，再考慮是否接受對方的要求。
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對齊2026新年目標｜Day 1
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