28d (edited) • 師姐日記🤵♀️
重新開始Morning Gym...
從上週開始，我重新回到morning gym的懷抱😉
剛開始加入健身房的時侯，是我成功瘦下10公斤之後的事，
因為脂肪減了以後，就開始建立肌肉😆
雖然增肌減脂可以同時進行，由於女生的生理結構問題，
這件事會比較困難，
所以我自己的策略，是先減脂後增肌...
加入後，裡面的器材完全不會用，
所以就參加6堂教練課, 學會怎麼用以後，我就自己玩
當時，我是會在上班之前就去健身房重訓，
之後再去上班，我的教練很驚訝，我是如何克服起床
後來有一陣子就沒有再morning gym, 因為很累，很想睡覺😆
一年過後, 重新再morning gym和跳繩，
就有了不一樣的感覺，人比較有精神，也不會容易覺得餓，
工作的時侯會更集中，
到了晚上，時間也比較多，
可以做更多的事...
很多想要瘦下來的女繩或者男繩，
他們並不是不想瘦下來，
但因為工作忙碌，生活，照顧家庭，小孩，另一半，
而沒有時間運動，不是要責怪，
而是時間這個東西，就像乳溝一樣，擠一擠就有了...
重啟沉睡中的身體，並不是大家想像中那麼難，
只是如何去安排自己的schedule😉
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重新開始Morning Gym...
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