🆕 Nueva clase: Programación del entrenamiento en contexto de lesiones 🩹

“¿Sigo entrenando si me molesta?”

“¿Qué toco para no perder progreso?”

En la clase vemos:

✅ Contexto real: en población entrenada la probabilidad de lesión suele ser baja… pero las molestias existen (y gestionarlas bien marca la diferencia).

✅ Molestias y entrenamiento: cuándo modificar y cuándo no tocar nada; cómo interpretar señales (dolor vs. amenaza), y cómo mantener estímulo sin “pagar” con el tejido o la técnica.

✅ Ejemplos prácticos reales (HeraclesTEAM): Carlos, Daida y Raúl.

🎯 Objetivo: que no entrenes con miedo ni con inconsciencia. Que tengas un criterio para decidir qué cambiar, cuánto, y por qué… sin perder el rumbo.

👉 Ya disponible en el Classroom: https://www.skool.com/heracles-academy/classroom/5c163724?md=75be1a1201884e58a0c5eeb8a75f75d3

👨‍🏫 Profe:

@Daniel Ruiz

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