3d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day13
Day13
睡眠：睡6.5小時小時
運動：無，走路9500步
飲食：湯麵、火鍋、奶茶
靜心：無
一句話：今日收穫到的一句話：
「先照顧好自己，唯有自己擁有正向力，才能對生病的家人有好的信念。」
忙碌的一天，早上陪老公去買菜，接著趕去ICU探病，陪即將出差五天的哥哥簡單吃頓午餐，回家帶孩子去參加新北市政府的活動，再去永和的公園玩，最後以火鍋結束這一天的忙碌行程。
229天了，第一次聽到護理師說家人今天有「咳嗽一聲」，或許在他人眼裡的微不足道，對我們家屬來說確是一大進步⋯
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Day13
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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