11d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 6
睡眠：6小時，假日沒鬧鐘還是自己起床了，但落枕
運動：10500步數，落枕什麼也沒做，在車上做呼吸練習
飲食：外出一整天，水餃、水煎包、飯糰，都是澱粉
靜心：沒有
落枕脖子不太能轉，原來影響身體活動這麼多
1
1 comment
Day 6
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
+29
2
+28
3
+18
4
+17
5
+17
Powered by