Mar 11 (edited) • 讚美日記｜跟練打卡區
好久不見各位
最近因為身體太差，有進廠維修一段時間
不過很感謝有一些調理的過程，非常滿意！所以我回來囉！感謝這一切，感謝所有的來到我身邊的人事物
同時，那我也讓自己每天都要走到6000步以上。
以及伸展，以及練習呼吸。
感覺非常棒❤️
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好久不見各位
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-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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