Práctica regenerativa · Enso Movers

Práctica regenerativa

A raiz de https://www.skool.com/enso-movers/podcast-con-martin-mada-madamove-2?p=04986954 he estado dandole vueltas al asunto, porque me han ido llegando inputs de diferentes vias que van resonando y al final tengo que asumir que:

-Hay algo que no estoy haciendo (tan) bien.

-Hace tiempo que lo se pero me tapo los oidos

-Voy a acabar pagando las consecuencias, si es que no lo hago ya pero no me doy cuenta.

Mi práctica física es diversa en tipos de cosas que hago, pero no tanto en intensidades. Y "empujar" demasiado a menudo y aprender siempre probablemente no sean lo óptimo.

Aunque le he dedicado tiempo al yoga, con un profe que ponia el foco en lo importante: Presencia y consciencia. Y que insistia en que el yoga no era ejercicio sino una práctica que usaba lo físico como vehiculo para trabajar otras cosas más "mentales" o enfocadas a la meditación. Lo cierto es que cada vez que he vuelto a meter el yoga en la ecuación lo acabo sacando para que me entren más sesiones en el puzzle.

Entonces, me gustaria saber que tipo de prácticas usais, para ir enfocando que podria meter en mis sesiones más cercanas a la noche para ir bajando el ritmo y llegar menos activado.

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