1. 妳的挑戰： 因為久坐而駝背的狀態、有時沒有動力去運動的感受。 #身體宣言 2. 妳的渴望： 希望可以在去運動前，心裡沒有太多阻礙。 #新手上路

我對我的身體不再設下更多的限制。我願意學習新的運動方式，來取代舊有的疼痛與不適。 我從此不再批判自己做得不好，而是轉為思考：『我能如何優化和改善，得到更輕鬆自在的身體？』」 我不再批判自己吃的太多而是學習和飲食共學,讓自己從食物得到我需要的營養和享受食物的滋養 我不再責怪自己當自己沒有一週跑完所有課表,而是讓我的訓練時間達到彈性