Dec '25 (edited) • ✨身體自由宣言
我的自由宣言
我對我的身體不再設下更多的限制。我願意學習新的運動方式，來取代舊有的疼痛與不適。
我從此不再批判自己做得不好，而是轉為思考：『我能如何優化和改善，得到更輕鬆自在的身體？』」
我不再批判自己吃的太多而是學習和飲食共學,讓自己從食物得到我需要的營養和享受食物的滋養
我不再責怪自己當自己沒有一週跑完所有課表,而是讓我的訓練時間達到彈性
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我的自由宣言
skool.com/body-freedom-research-lab-3964
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