Oct 15 • Bendruomenės informacija
Autogeninė treniruotė
Labas 😉
Jei jauti, kad šian bus daug reikalų - kviečiu per pietus, nuo 11:30, 30 min. restartui. Zoom'e susitinkam išbandyti autogeninę treniruotę.
Dienos metu ji:
🔋 Atkuria energiją.
🧘♀️ Sumažina įtampą ir sulėtina tempą.
🎯 Gerina dėmesio koncentraciją.
Galima jungtis ir be įjungtų kamerų, svarbu, kad turėtumei galimybę stovėti, sėdėti arba gulėti ir 30 min. niekas tavęs netrukdytų.
Pasimatom čia: https://us02web.zoom.us/j/85889294689
p.s. labai svarbu prisijungti laiku, vėliau besijungiančių neturiu galimybės prijungti, nes praktiką darau ir pati 🙏
2
5 comments
Autogeninė treniruotė
Leaderboard (30-day)
1
+16
2
🔥
+13
3
+13
4
+9
5
+8
Powered by