Aš renkuosi mitybą. 😌 Manau, kad ji yra labai svarbi gyvenimo balanso dalis. Ypač kai atsiranda perdegimo požymių, tada dažnai prasideda emocinis valgymas. Suprantu, kad tai reikalauja didesnio sąmoningumo ir jautrumo sau. Ši tema man labai įdomi ir reikšminga.

Aš medituoju kasdien. Man padeda pabūti su savimi , išlaikyti vidinę ramybę 🌿

@Toma Kuzmienė geras pasakymas:"nėra noro net norėti" 👌👌 Surezonavo ☺️ Ačiū besidalinamtiems. Vienu ar kitu atveju esu pajutus.

Ačiū @Ugnė Juodytė . Buvo naudinga kaip atpažinti ir pastebėti perdegimo ženklus. Dėkoju ir už meditaciją bei nusiraminimą dienos pabaigai. Iš pokalbio apie perdegimą išsinešu supratimą, kaip svarbu įsisąmoninti savo kūną ir jo siunčiamus signalus.✨

Labas, aš – Eglė. Gimiau Panevėžyje, vėliau persikrausčiau į Kauną. Baigusi mokyklą ir studijas išvykau gyventi į Vilnių, kur prabėgo jau beveik dvidešimt metų. Mėgstu aktyvų gyvenimo būdą ir stengiuosi derinti laiką tarp šeimos, darbo ir aktyvių veiklų. Laiką planuoju atsakingai, tačiau kartais tenka susidurti su iššūkiais – kai atrodo, kad reikia būti dviejose vietose vienu metu ir neprarasti energijos. Tokiais atvejais renkuosi tai, kas iš tiesų svarbiausia, kad galėčiau judėti pirmyn be saviplakos. Iš šios bendruomenės tikiuosi bendrystės ir patirčių pasidalinimais kaip neužsisukti perdegimo rate. 🌿

@Rimvydas Janciauskas ir man labai smagu, kad aš čia 🥰