1, 2, 3 - pradedame 😉 Ką tik įkėliau video su nuostabia mankša, kurią sukūrė @Milda Latkauskienė. Miofascijinių grandinių pagalba pažadinsi visą kūną. Išbandyk ir pasidalink, koks pojūtis po jos? 👇 Ko reikės, kad galėtumei ją padaryti? Tavęs ir erdvės, kur gali stovint atlikti pratimus. Daugiau nieko 💛 Pradedam judėti...💃

Kas mėnesį turėsime mėnesio temą, į kurią labiau gliinsimės. Tad klausimas jums, kokios temos norite sausį, kas būtų aktualiausia (žinoma, viskas perdegimo kontekste): Balsuokime!

Už minutės išbandysime mylinčio gerumo meditaciją. Ji padeda ugdyti švelnumą, atjautą ir palankumą, tiek sau, tiek kitiems. Praktikuojant reguliariai, ji mažina emocinį stresą, nerimą ir pyktį, o kartu stiprina empatiją bei ryšio jausmą su žmonėmis. Tyrimai rodo, kad ši meditacijos forma gerina nuotaiką, didina pasitenkinimą gyvenimu ir net stiprina imuninės sistemos veiklą. Ji moko priimti save ir kitus su mažesniu vertinimu bei didesniu supratimu, todėl ilgainiui tampa ne tik ramybės, bet ir vidinės laisvės šaltiniu. Iki greito 💛

1. Spalio 28 d. (antradienį) zoom susitikimas su Lina Žemaityte-Kirkman🙂. Lina yra sertifikuota skaitmeninės sveikatos konsultantė. Turėdama verslo psichologijos išsilavinimą ir žinių apie vartotojų elgseną ji į žmonių ir technologijų santykį žvelgia holistiškai, siekdama, kad technologijos tarnautų mums, o ne atvirkščiai. Lina kviečiama kalbėti apie skaitmeninę sveikatą įmonėms, radijo, televizijos laidose, ir konferencijose. Ir dar šiuo metu Lina taip pat yra finansinių technologijų ir tvarių inovacijų centro „ROCKIT Vilnius“ vadovė. Kalbėsime apie skaitmeninį perdegimą ir kaip jo išvengti. Būs labai gerai! ☺️ Nuoroda (ją rasi ir kalendoriaus skiltyje): https://www.skool.com/live/MGVNYkVq6Rz 2. Kas dar neprabalsavote 👉 pasirinkite kuri valanda būtų patogi susitikimui su viena geriausių LT gastroenterologių Agne Šiatkiene (lauksiu jūsų balsų iki spalio 29 d.): https://www.skool.com/be-perdegimo/pasitarkime-del-susitikimo-su-viesnia-gastroenterologe?p=7159d189 3. Trečiadienį, 11:30 susitinkame pusvalandžio meditacijai .🙏 Nuoroda čia ir kalendoriuje: https://us02web.zoom.us/j/85889294689 4. Paskutinė svarbi žinutė. Fokus grupėje labai gerai padirbėjome, tad visi pasižymėkite lapkričio 13 d. 17:30, nes pristatysiu tai, ką sugeneravome, taip pat geriausias pasaulio praktikas, kas susiję su perdegimo prevencija ir atsistatymui. Ir nuspręsime kaip tiksliau veiks ši bendruomenė. Svarbu, kad dalyvautumei, nes tu stipriai gali lemti kur link toliau judės ir vystysis ši bendruomenė. 💛 Na ką įsisiūbuojame 🥳

Sveiki. Suderinau pokalbį lapkričio 28 d. su gastroenterologe Agne Šiatkiene. Ji viena geriausių specialisčių LT ir pasidalins savo žiniomis, kas aktualu iš skrandžio, žarnyno, mitybos, kai einame link perdegimo arba norime kuo greičiau grįžti. Ji nepaprastai užimta, tad gali tik penktadienį. Gal galite prabalsuoti kuris laikas jums būtų tinkamiausias susitikimui? Kada jūs galite dalyvauti zoom pokalbyje gyvai? Ačiū!